Treffen
Bewegte Entspannung
Dein persönliches Wohlbefinden fördern durch Lockerung und Mobilisierung deiner Muskeln und angeleiteter En...
Bewegte Entspannung
Prävention und mentales Wohlbefinden. Sanfte Lockerungsübungen zur Mobilisation und Förderung der Beweglic...
Dein Vorsatz zur Umsetzung
"Ich brauche keine neuen Vorsätze - die alten sind praktisch unangetastet." Viel Vorsätze scheitern nicht ...
Die Psychologie des Gelingens
Veränderung beginnt selten mit einem großen Plan – sondern mit dem Gefühl: „Ahh… das ist es also.“ In dies...
Grundkurs zu Bewegung und Entspannung - Runterkommen und Auftanken
Ein Präventions-Training zum Runterkommen, Auftanken und Wohlfühlen – für mehr Gelassenheit und Beweglichke...
Zwischen Wollen und Können: Die Kunst des Neinsagens
Was haben „Nein sagen wollen“ und „nicht Nein sagen können“ gemeinsam? Ein inneres Spannungsgefühl im Körp...
Achtsamkeit und Körperwahrnehmung - Workshopnachmittag
Dein Körper beeinflusst, wie du dich fühlst – und sogar, wie du über Situationen denkst. In diesem Worksho...
Balance im Alltag finden
Stress gehört zum Leben auch ein wenig dazu. Einen Ausgleich schaffen ist daher essentiell und schafft die ...
Du kannst enstpannen!
Entspannung ist Übungssache - verbessere die Fähigkeit Stress zu bewältigen und fördere Entspannung in dein...