Mentaltraining in Leistungssituationen & Entspannungskurse zur Stressbewältigung

Lampenfieber, Prüfungsstress oder das Gefühl, unter Druck zu blockieren – ob im Studium, Beruf oder Sport – kennen viele aus ihrer Erfahrung. Weniger bekannt ist, dass es veränderbar ist um gelassener in diesen Situationen zu sein. Im Alltag zeigt sich innerer Druck, gestresst sein eher oft schleichender auf den Tag verteilt und münden dann in Schlafschwierigkeiten oder körperliche Verspannungen oder ständiges Gedankenkreisen. Mentaltraining in herausfordernden Situationen und zur Stressbewältigung schafft Gelassenheit, Motivation, Ruhe, Fokus und trägt ganzheitlich zum Wohlbefinden bei. Mit Mentaltraining können herausfordernde Situationen systematisch vorbereitet und zehrende Alltagssituationen entschärft werden. Meine Angebote richten sich an Menschen, die in Schule, Studium, Beruf oder im (Amateur-)Sport mit Leistungsdruck, Prüfungsangst oder Stress zu tun haben und genauso an alle, die im Alltag Druck und Stress haben, Stress abbauen, besser abschalten oder das eigene mentale Wohlbefinden stärken möchten. Als Psychologin und freiberufliche Trainerin begleite ich Einzelpersonen und Kleingruppen. Übungen und Methoden im Alltag anwendbar zu machen und praxisnah vermitteln ist die Grundlage meiner Tätigkeit.