Shamouni-Yoga Shamouni-Yoga

Shamouni-Yoga

Hatha-Yoga & Yin-Yoga

Shamouni-Yoga steht für holistisches Yoga, für Achtsamkeit und für Back-To-The-Roots. In einer Zeit, in der alles so schnelllebig ist, möchte ich Menschen mit meinen Yogaeinheiten ein besseres Körperbewusstsein, mehr Selbstmitgefühl und Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst mitgeben. In meinem Unterricht begleite ich dich auf deiner eigenen Reise, helfe dir, dich selbst wieder mehr zu spüren, achtsam und liebevoll mit dir selbst umzugehen. Ich freue mich sehr, dich auf deiner Reise begleiten zu dürfen! Körperliche Entspannung führt zur geistigen Gelassenheit! Dazu helfen Atemübungen (die Pranayamas) tief und langsam ausgeführt, Asanas (die Bewegungen im Yoga) sowie Entspannungsübungen (z.B. Savasana am Ende der Yogaeinheit, auch mithilfe von progressiver Muskelrelaxation), sowie Meditation. Vor allem in der heutigen schnelllebigen Zeit ist es wichtig, sich selbst Zeit für Entspannung, aber auch für körperliche Ertüchtigungen, sowie für das Atmen zu schenken.
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