Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit dem man die Körperhaltung positiv beeinflussen kann. Du lernst, was du selbst dazu beitragen kannst, wieder schmerzfrei bzw fitter zu sein. Ob jung oder alt, sportlich oder nicht, es ist für jeden geeignet. Ich biete Kleingruppenstunden und Einzelstunden in denen ich auch Gang und Haltungsanalysen mache, sowie individuelle Trainingspläne erstelle. Pilates umfasst aber nicht nur das Training im Studio. Vorallem zeige ich dir wie du alltägliche Bewegungsabläufe verbessern und Haltungsfehler reduzieren kanns.
Du wirst erstaunt sein wieviel Spaß es macht deinen Körper neu zu entdecken. Und bald schon wirst du dich dabei ertappen, wie drauf einmal entspannter und aufgerichteter durch den Alltag gehst ;)
