Pilateskurs zu 10 Einheiten für Anfänger und leicht Fortgeschrittene mit 5 bis 10 Personen ab 9. September 2024. Montag von 10.10 bis 11.10 Uhr. Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges Trainingssystem für den gesamten Körper. Alle Muskeln werden stärker und flexibler! Vor allem wird hier die lokale Muskulatur (die tiefliegenden Muskeln rund um die Wirbelsäule) und somit unsere Körpermitte gestärkt. Pilates Übungen werden mit hoher Konzentration auf Ausführung, Körperhaltung und Atmung durchgeführt und vereinen gleichzeitig Kraft mit Beweglichkeit. Anmeldung und weitere Infos: www.gesundbewegt.at