YOGA    I    NUAD    I    PILATES YOGA    I    NUAD    I    PILATES

YOGA I NUAD I PILATES

Lass es dir gut gehen

Tun Sie etwas für sich und Ihre Gesundheit, damit Sie sich (wieder) wohler und ausgeglichener fühlen. Nuad, das traditionelle Thai Yoga (das einer Massage ähnelt) erhöht durch heilsame und wohltuende Berührungen Ihre Beweglichkeit. Mit Yoga lösen Sie Verspannungen, z. B. im Nacken, Rücken, in den Schultern oder Hüften, bauen aber gleichzeitig Muskelkraft auf. Mit Pilates stärken Sie Ihre Körpermitte und nehmen die neugewonnene Kraft in den Alltag mit. Ob ganz individuell in Privatstunden oder in Kleingruppen - auf jeden Fall kann ich Ihnen helfen, Ihre (Verspannungs-)Schmerzen zu lindern beweglicher zu werden Ihre Muskelkraft aufzubauen sich zu entspannen und sich energiegeladener zu fühlen. Kurz: Sie werden mehr Freude an der Bewegung und Leichtigkeit in Ihrem Alltag spüren. Bei meinen Yoga‑, Pilates- und Nuad-Einheiten in Wien-Ottakring achte ich auf eine optimale Mischung aus fordernden und ausgleichenden Übungen, die Ihre Mitte stärken und im wahrsten Sinne des Wortes Ihren Körper aufrichten werden.
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