Ganzheitliches Gesundheitscoaching mit Steffi Tik

Lange Zeit war mein Motto „höher, schneller, weiter“. Nicht nur im Beruf, sondern auch privat und da vor allem beim Sport. Als ein von Haus aus ehrgeiziger und zielstrebiger Mensch wollte ich in allen Bereichen immer möglichst schnell vorankommen. Was ich dabei lange übersehen habe: meine eigenen Bedürfnisse. 2016 bin ich dann an einem Punkt angelangt, an dem ich zum ersten Mal in meinem Leben keinen Plan hatte, was mein nächstes Ziel ist und wie es weitergehen kann. Bewegungen und Tätigkeiten, die mich bis dahin begleitet haben, haben keinen Spaß mehr gemacht und es war unglaublich schwierig, mich zu motivieren. Ich wusste nur eines: So wie bisher geht’s nicht weiter. Aber wie dann? Zum Glück konnte ich durch wertvolle Hilfe von außen erkennen, dass ich durch eine gute Kombination aus Aktivität, Entspannung, Selbstfürsorge und Selbstbestimmtheit ein für mich gesünderes Leben führen kann. Mit der Zeit habe ich gelernt, wieder auf mich zu hören. Ich habe erkannt, wie viel leichter und erfüllender das Leben wird, wenn ich nicht nur funktioniere – sondern auf mich achte: Auf meine Energie, auf meine Bedürfnisse, auf das, was mir wirklich gut tut. Heute weiß ich: Gesundheit ist nichts, was ich „abarbeiten“ muss. Sie darf sich gut anfühlen. Und sie beginnt im Kleinen. Neben meiner Arbeit als ganzheitliche Gesundheitscoachin bin ich weiterhin im HR-IT-Consulting tätig. Ich begleite Unternehmen in Digitalisierungsprojekten – und kenne die Realität zwischen Online-Meetings, To-do-Listen, Bildschirmzeit und dem Wunsch nach mehr Ausgleich nur zu gut. Vielleicht ist es genau deshalb mein Anliegen, Gesundheit nicht kompliziert, sondern greifbar zu machen: alltagstauglich, leicht integrierbar und wirklich passend zu deinem Leben. In meinem privaten Umfeld – vor allem in meiner Familie – habe ich leider immer wieder erlebt, was passieren kann, wenn wir nicht auf unsere Gesundheit achten. Krankheiten, die vermeidbar gewesen wären. Menschen, die viel zu früh gegangen sind. Das hat mich stark beeinflusst. Ich glaube nicht, dass ein gesunder Lebensstil eine Garantie ist – aber ich bin überzeugt, dass wir viel mehr Einfluss haben, als uns oft bewusst ist. Wir können vorbeugen. Wir können frühzeitig auf uns hören. Und wir dürfen heute anfangen, für unsere Zukunft gut zu sorgen – bewusst und ohne Druck. Heute unterstütze ich Menschen, die… …selbstbestimmter leben wollen, …die genug haben von „Ich sollte…“ und endlich wissen wollen, was ihnen wirklich gut tut, …die raus wollen aus dem Dauerfunktionieren – rein in mehr Energie, Klarheit und echte Verbindung zu sich selbst. Mein Ansatz ist ganzheitlich, und alltagstauglich. Strukturiert und mit Spaß.

Die Schmelz. Perfekt für einen Spaziergang.