Mikle Hager-Adam, qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode

Liebe Nachbarinnen und Nachbarn! Der Winter ist die Zeit der Einkehr und eignet sich perfekt, um sich mit der eigenen inneren Welt auseinanderzusetzen. Doch der Frühling naht und ich möchte Euch dazu ermutigen, die Kraft des Frühlings zu nutzen, um wieder in die Gänge zu kommen. In den letzten Monaten habe ich viel Neues gelernt. Neben meiner Tätigkeit als Grinberg Praktikerin beschäftigte ich mich mit der Kraft der Gefühle, mit Traumaarbeit und Nervensystemen, bekam Einblick in die systemische Aufstellung und lernte verschiedene Kommunikationskonzepte. Ich tauchte ein in die Ayurveda Lehre, lernte und lehrte in Vorträgen über die Heilkraft ätherischer Öle und konnte mein Wissen über das Schröpfen in der Faszienlehre vertiefen. Dies alles kann in die Sitzungen einfließen. Dieses Wissen und meine Begeisterung für die Körperarbeit möchte ich gerne mit Euch teilen und weitergeben. Deshalb gibt es zwischen Mitte Februar und Ende März 2020 ein spezielles Angebot: Die erste Sitzung in diesem Zeitraum kostet nur EUR 55,- (statt des regulären Preises). Terminanfrage unter: office@mikle-hager-adam.at oder Tel: 0699 12334539 Herzliche Grüße Mikle www.mikle-hager-adam.at

Weitere Freitage jeweils von 09:30-11:00 Uhr, im Studio in good shape, Obere Donaustraße 69 (Nähe U Schottenring). Manchmal stehst du dir selbst im Weg und weisst nicht, wie du aus belastenden Situationen raus kommst? (Traumatische) Erlebnisse haben auch Einfluss auf deinen Körper. Und genau da setzt Grinbergs "In Love with Movement" an. Das ganzheitliche Training, das Körper, Seele und Geist verbindet, hilft, seelische Blockaden, Denkmuster und Bewegungsroutinen zu lösen, die dein Körper gespeichert hat. Und die sich in Kopfweh, Rückenweh, Verspannungen, Erschöpfung, Tinnitus uvm äußern. Das Training ist vielschichtig, abwechslungsreich und bringt Leichtigkeit. Lebensfreude und Spaß! Was ist "In Love with Movement?” Wir bewegen unsere Körper auf ganz neue Art zur Musik und gehen raus aus den gewohnten Bewegungsroutinen. So lernt dein Körper Blockaden zu lösen und dir schadende und gewohnte Muster zu beenden. Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft werden gesteigert, während Trägheit, Steifheit oder Taubheit und depressive Verstimmungen verschwinden können. Zu ausgewählter Musik richten wir unsere Aufmerksamkeit auf verschiedene Körperbereiche und variieren dabei in Tempo als auch in der Größe der Bewegungen. Wir nutzen langsame bis treibende Beats – das kurbelt unsere Energie an und bringt Lebensfreude. Dazwischen machen wir Entspannungsübungen die ihr auch im Alltag anwenden könnt. Somatische Aufmerksamkeit und Körperbewusstsein werden sofort zugänglich und langfristig intensiviert. Wie fühlst du dich nach dem Training: - entspannt und voll Energie - die Schmerzen und andere Symptome sind verschwunden oder viel geringer - das Gedankenkarussell im Kopf ist ruhig und dadurch die Konzentration besser - leicht und fröhlich - die Körperwahrnehmung ist erhöht - beweglich und fit …

Ab 16.02.18 jeweils am Freitag von 09:30-11:00 Uhr, im Studio in good shape, Obere Donaustraße 69 (Nähe U Schottenring). Manchmal stehst du dir selbst im Weg und weisst nicht, wie du aus belastenden Situationen raus kommst? (Traumatische) Erlebnisse haben auch Einfluss auf deinen Körper. Und genau da setzt Grinbergs "In Love with Movement" an. Das ganzheitliche Training, das Körper, Seele und Geist verbindet, hilft, seelische Blockaden, Denkmuster und Bewegungsroutinen zu lösen, die dein Körper gespeichert hat. Und die sich in Kopfweh, Rückenweh, Verspannungen, Erschöpfung, Tinnitus uvm äußern. Das Training ist vielschichtig, abwechslungsreich und bringt Leichtigkeit. Lebensfreude und Spaß! Was ist "In Love with Movement?” Wir bewegen unsere Körper auf ganz neue Art zur Musik und gehen raus aus den gewohnten Bewegungsroutinen. So lernt dein Körper Blockaden zu lösen und dir schadende und gewohnte Muster zu beenden. Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft werden gesteigert, während Trägheit, Steifheit oder Taubheit und depressive Verstimmungen verschwinden können. Zu ausgewählter Musik richten wir unsere Aufmerksamkeit auf verschiedene Körperbereiche und variieren dabei in Tempo als auch in der Größe der Bewegungen. Wir nutzen langsame bis treibende Beats – das kurbelt unsere Energie an und bringt Lebensfreude. Dazwischen machen wir Entspannungsübungen die ihr auch im Alltag anwenden könnt. Somatische Aufmerksamkeit und Körperbewusstsein werden sofort zugänglich und langfristig intensiviert. Wie fühlst du dich nach dem Training: - entspannt und voll Energie - die Schmerzen und andere Symptome sind verschwunden oder viel geringer - das Gedankenkarussell im Kopf ist ruhig und dadurch die Konzentration besser - leicht und fröhlich - die Körperwahrnehmung ist erhöht - beweglich und fit …

Liebe NachbarInnen im Stuwerviertel, ein schönes neues Jahr wünsche ich euch! Falls jemand von euch sich im neuen Jahr Neujahrvorsätze rund um das Thema "mehr Bewegung" vorgenommen hat: Ich starte im Januar meinen neuen Workshop "In Love with Movement - Bewegungstraining nach der Grinberg Methode" gleich ums Eck im Karmeliterviertel, vielleicht sehen wir uns ja da. Würde mich freuen. Am 12. um 19.01.18 gibt es ein gratis Schnuppertreffen. Mitzubringen bequeme Kleidung. Es ist geeignet für jedes Alter & jeden Fitnessgrad, das Training passt sich dir an! Details findet ihr hier: http://www.mikle-hager-adam.at/training.html Eure Mikle