Avatar Cover photo

Mikle Hager-Adam, qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode

Lernen durch den Körper mit der Grinberg Methode

Mikle Hager-Adam - qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode. Dir tut was weh? Du machst dir Sorgen? Du schläfst schlecht? Du hast Angst, Fehler zu machen? Du bist nervös und gestresst? Du hast Rückenschmerzen oder Migräne? Du hast viele Wünsche und Ziele, setzt sie aber nicht um? Du steckst immer wieder in derselben Stimmung fest? Alles ist zu viel? Du steckst in Spannungen, Streit und Konflikten fest? Deine To-do-Liste ist endlos? Findest du dich in dieser Liste so ungefähr wieder? Ich kann dich mit der Grinberg Methode unterstützen! In meinen Sitzungen lernst du auf körperlicher Ebene wie du dich im Alltag einschränkst und wie du damit aufhören kannst. Über meine aufmerksame Berührung, Atemanweisungen und schärfen deiner Selbstwahrnehmung lernst du belastende und wiederkehrende Verhaltens-, Denk- und Schmerzmuster kennen und aufzulösen. So bekommst du wieder die Energie und Kraft zurück, um dein Leben so zu leben, wie du es willst!
Wohlbefinden & Gesundheit
Treffen & Termine
Mehr anzeigen

Neuigkeiten von Mikle Hager-Adam, qualifizierte Praktikerin der Grinberg Methode

Avatar vor 6 Monate
Änderung Uhrzeit diesen Freitag: In Love with Movement Schnuppertraing 11:00 - 12:30 Uhr
Weitere Freitage jeweils von 09:30-11:00 Uhr, im Studio in good shape, Obere Donaustraße 69 (Nähe U Schottenring). Manchmal stehst du dir selbst im Weg und weisst nicht, wie du aus belastenden Situationen raus kommst? (Traumatische) Erlebnisse haben auch Einfluss auf deinen Körper. Und genau da setzt Grinbergs "In Love with Movement" an. Das ganzheitliche Training, das Körper, Seele und Geist verbindet, hilft, seelische Blockaden, Denkmuster und Bewegungsroutinen zu lösen, die dein Körper gespeichert hat. Und die sich in Kopfweh, Rückenweh, Verspannungen, Erschöpfung, Tinnitus uvm äußern. Das Training ist vielschichtig, abwechslungsreich und bringt Leichtigkeit. Lebensfreude und Spaß! Was ist "In Love with Movement?” Wir bewegen unsere Körper auf ganz neue Art zur Musik und gehen raus aus den gewohnten Bewegungsroutinen. So lernt dein Körper Blockaden zu lösen und dir schadende und gewohnte Muster zu beenden. Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft werden gesteigert, während Trägheit, Steifheit oder Taubheit und depressive Verstimmungen verschwinden können. Zu ausgewählter Musik richten wir unsere Aufmerksamkeit auf verschiedene Körperbereiche und variieren dabei in Tempo als auch in der Größe der Bewegungen. Wir nutzen langsame bis treibende Beats – das kurbelt unsere Energie an und bringt Lebensfreude. Dazwischen machen wir Entspannungsübungen die ihr auch im Alltag anwenden könnt. Somatische Aufmerksamkeit und Körperbewusstsein werden sofort zugänglich und langfristig intensiviert. Wie fühlst du dich nach dem Training: - entspannt und voll Energie - die Schmerzen und andere Symptome sind verschwunden oder viel geringer - das Gedankenkarussell im Kopf ist ruhig und dadurch die Konzentration besser - leicht und fröhlich - die Körperwahrnehmung ist erhöht - beweglich und fit …
File
Ältere Kommentare zeigen
Avatar vor 6 Monate
In Love with Movement - Bewegungstraining nach der Grinberg Methode
Ab 16.02.18 jeweils am Freitag von 09:30-11:00 Uhr, im Studio in good shape, Obere Donaustraße 69 (Nähe U Schottenring). Manchmal stehst du dir selbst im Weg und weisst nicht, wie du aus belastenden Situationen raus kommst? (Traumatische) Erlebnisse haben auch Einfluss auf deinen Körper. Und genau da setzt Grinbergs "In Love with Movement" an. Das ganzheitliche Training, das Körper, Seele und Geist verbindet, hilft, seelische Blockaden, Denkmuster und Bewegungsroutinen zu lösen, die dein Körper gespeichert hat. Und die sich in Kopfweh, Rückenweh, Verspannungen, Erschöpfung, Tinnitus uvm äußern. Das Training ist vielschichtig, abwechslungsreich und bringt Leichtigkeit. Lebensfreude und Spaß! Was ist "In Love with Movement?” Wir bewegen unsere Körper auf ganz neue Art zur Musik und gehen raus aus den gewohnten Bewegungsroutinen. So lernt dein Körper Blockaden zu lösen und dir schadende und gewohnte Muster zu beenden. Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft werden gesteigert, während Trägheit, Steifheit oder Taubheit und depressive Verstimmungen verschwinden können. Zu ausgewählter Musik richten wir unsere Aufmerksamkeit auf verschiedene Körperbereiche und variieren dabei in Tempo als auch in der Größe der Bewegungen. Wir nutzen langsame bis treibende Beats – das kurbelt unsere Energie an und bringt Lebensfreude. Dazwischen machen wir Entspannungsübungen die ihr auch im Alltag anwenden könnt. Somatische Aufmerksamkeit und Körperbewusstsein werden sofort zugänglich und langfristig intensiviert. Wie fühlst du dich nach dem Training: - entspannt und voll Energie - die Schmerzen und andere Symptome sind verschwunden oder viel geringer - das Gedankenkarussell im Kopf ist ruhig und dadurch die Konzentration besser - leicht und fröhlich - die Körperwahrnehmung ist erhöht - beweglich und fit …
File
Ältere Kommentare zeigen
Avatar vor 7 Monate
In Love with Movement - Bewegen nach Musik und Körperwahrnehmungsübungen
Liebe NachbarInnen im Stuwerviertel, ein schönes neues Jahr wünsche ich euch! Falls jemand von euch sich im neuen Jahr Neujahrvorsätze rund um das Thema "mehr Bewegung" vorgenommen hat: Ich starte im Januar meinen neuen Workshop "In Love with Movement - Bewegungstraining nach der Grinberg Methode" gleich ums Eck im Karmeliterviertel, vielleicht sehen wir uns ja da. Würde mich freuen. Am 12. um 19.01.18 gibt es ein gratis Schnuppertreffen. Mitzubringen bequeme Kleidung. Es ist geeignet für jedes Alter & jeden Fitnessgrad, das Training passt sich dir an! Details findet ihr hier: http://www.mikle-hager-adam.at/training.html Eure Mikle
File
Ältere Kommentare zeigen
Avatar vor mehr als 2 Jahre
http://blog.imgraetzl.at/1020-wien/aufmerksamkeit-fuer-den-eigenen-koerper/
Ältere Kommentare zeigen
Avatar Kommentar von grätzlfee vor mehr als 2 Jahre
I like! ;-)