Ruhe Rebellin - mentale Gesundheit für Frauen ab 40

Stress lass nach – mit einfachen Ritualen für mehr Gelassenheit. „Bist du bereit, dem Stress zu zeigen, wo’s langgeht? 🚀💪 Beruf, Familie, Partner Haushalt, Termine, Termine und jede Menge Dinge, die zu tun sind. Du fühlst dich hin- und hergerissen zwischen all diesen Rollen und Verantwortungen? Du denkst, du kannst dir keine Zeit für dich nehmen, weil sich sonst niemand um all diese Dinge kümmert? Fühlst dich aber oft ausgelaugt und erschöpft und kannst trotzdem manchmal oder oft nicht gut schlafen? Erschöpfung ist ein Warnsignal deines Körpers. Ignorierst du es, kann es zu Burnout führen. Nimm dir Zeit, bevor es zu spät ist. Zeit für dich selbst ist nicht egoistisch, sondern notwendig, um deine körperlichen und mentalen Ressourcen aufzutanken. Deine Familie und Freunde brauchen dich gesund und glücklich. Wenn du dich um dich selbst kümmerst, kannst du auch besser für sie da sein. Genau deshalb gibt es diesen Kurs, wo du lernst mit einfachen Übungen in maximal 10 Minuten täglich dir eine Me-Time zu schaffen. Eine Ruhe Oase nur für dich. Und es geht hier nicht nur um Stilleübungen und Meditation. Wir gehen über den Körper, der erst einmal bewegt werden will, um Lasten abgeben zu können. Also sei dabei bei meiner bewegten, achtsamen und transformativen Reise zu dir . Melde dich jetzt an und mach den ersten Schritt zu mehr Energie, Entspannung und Selbstliebe. 4 Termine: 22. + 29.09. sowie 06.+.13.10.2025 72 Euro für 4 Termine