Entspannt in den Abend - online Yoga
Eine ruhige Yoga Einheit mit Yin Yoga Elementen. Yin Yoga ist eine ruhige Form von Yoga, wo du 3-5 Minuten in einer Stellung bleibst und dort völlig loslassen und entspannen kannst. Es dehnt, löst Verklebungen der Faszien und entspannt.
Ablauf: Aufwärmen, Sonnengrüße, Yin Yoga und Abschlussentspannung.
Lass den Alltag los und komm bei dir an.
Montags und Freitags jeweils um 19 Uhr über zoom.