MBNB 6-Wochen-Achtsamkeitskurs zur Stressregulation und Selbstführung

Rechtzeitig spüren, wenn's zu viel wird – Mindfulness-Based Neuro Balance ist ein kompakter 6-Wochen-Kurs – überschaubar und ideal für Berufstätige Du lernst deine Gedanken, Gefühle und Reaktionsmuster bewusst wahrzunehmen, ohne diese sofort verändern zu wollen. Dadurch schaffst du wieder mehr Raum in dir selbst und gewinnst Klarheit. Ich begleite dich in diesem exklusiven Setting (max. 6 Personen) – mit viel Herz und Feingefühl. Du lernst mit Achtsamkeit und Körperwahrnehmung Stress frühzeitig zu identifizieren, das Nervensystem zu regulieren und wieder mehr innere Balance und Klarheit zu entwickeln – mit Meditation, Körper- und Wahrnehmungsübungen, Atemtechniken und fundiertem Wissen aus der Hirn- und Stressforschung. Ideal für Anfänger:innen zum Einstieg in die Achtsamkeitspraxis, und für Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen und neue Wege der Stressreduktion entdecken möchten. Aktuell gibt es noch Plätze für beide Präsenzkurse: Alle Infos auf einen Blick: https://mbnb-achtsamkeit.my.canva.site/ 🌿 Wien - Ober St. Veit Start: 24. September 2026 6 Termine | jeweils 18:00–20:00 Uhr Tag der Stille & Achtsamkeit: 5. Dezember 🌿 Tulln Start: 21. Oktober 2026 6 Termine | jeweils 18:00–20:00 Uhr Tag der Stille & Achtsamkeit: 29. Dezember Im Kurs-Paket enthalten sind: 💫6-Wochen-Kurs: 6 Präsenz-Abende 💫à 2 Stunden, jeweils Do | 18 – 20 Uhr 💫1 persönliches Vorgespräch 💫1 Workbook für zuhause 💫Getränke, Tee & kleine Snacks inkl. 💫PLUS: 1 Tag der Stille Infos & Anmeldung: Mag. Birgit Sophia Wieser Dipl. Resilienz-, Neuromental- & Achtsamkeitstrainerin 0677 624 918 62 | office@birgit-wieser.at | www.birgit-wieser.at Es darf wieder leicht sein. 🌿