Selbstverteidigung für Frauen Intensivwochenende oder 6-Wochenkurs

6-Wochenkurse Mittwochskurs ab 8.4.2026 Samstagskurs ab 11.4.2026 Intensivkurs Wochenende 7.-8.3.2026 SELBSTVERTEIDIGUNG für mehr Sicherheit im Alltag und auf Reisen - für alle Frauen. Jedes Alter, Anfängerinnen. Es geht nicht um sportliche Leistung, keine Vorkenntnisse notwendig. Unsere Kurse verbinden Technik, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung. Jede Einheit ist praxisnah aufgebaut und findet in kleinen Gruppen mit persönlicher Betreuung statt. In einer wertschätzenden Atmosphäre begleiten wir dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Sicherheit. Ziel der Kurse ist es, die Aufmerksamkeit zu schulen, ein sicheres Auftreten zu fördern und wirksame Selbstschutztechniken anwenden zu können. - Grenzen setzen und respektieren - Gefahren erkennen und reagieren - Selbstschutztechniken anwenden (Griffbefreiungen, Hebel) Trainerin: Monika Volk, diplomierte Selbstverteidigungstrainerin Ort: echt.stark academy, Florianigasse 16, 1080 Wien Jetzt Platz sichern unter: www.echtstarkacademy.at/Selbstverteidigung Du möchtest einen Kurs mit deiner Tochter, Nichte, Enkelin oder kleinen Schwester machen? Dann buche unseren Mama-Tochter-Intensivkurs 14.3.-15.3.2026. Ich freue mich auf dich!