Feldenkrais Einzelarbeit und Kurse - un/fold

Hallo, ich biete die Feldenkrais-Methode sowohl im Kursformat "Bewusstheit durch Bewegung", als auch im Einzelformat "Funktionelle Integration". Bei der Feldenkrais-Arbeit musst du einfach nichts. 🌼 Nichts schaffen. 🌸 Nichts leisten 🌺 Nichts erreichen ***************************************************** Einzelarbeit - Feldenkrais Functional Integration ***************************************************** in 1100 Wien Kaffeesatz in Bloch-Bauer-Promenade Studio in Pernerstorfergasse 5 in 1130 Wien Licht & Schatten Studio mobil bei dir zu Hause Preise nach Selbsteinschätzung 60 min. €70-€130 90 min. €100-€160 Meld dich bei mir unter hello@un-fold.at Termine sind Mo-Fr möglich Die Funktionale Integration ist das Einzelsetting der Feldenkrais Methode. Anders als bei den Feldenkrais-Gruppenstunden bist du hier mit der Feldenkrais-Lehrerin alleine, und dein(e) Anliegen können noch individueller behandelt werden. Bei der Gruppenstunde bewegst du dich selbst, bei einer Einzelstunde aber wirst du bewegt. Tendenziell berühren wir als Feldenkrais-Lehrer:innen vor allem Knochen, wir bewegen einzelne Körperteile, übernehmen Arbeit und Anstrengung einzelner Muskeln oder Muskelgruppen, oder arbeiten mit deiner Atmung. Wir tun dies auf eine für dein System ungewohnte Art und Weise. Dein Nervensystem kann diese neuen Bewegungsarten als effizienter und funktionell sinnvoller wahrnehmen und so lernt es neue, oft leichtere Bewegungsmöglichkeiten, die ungünstige Gewohnheiten im körperlichen Handeln ersetzen können. Durch die neue Art der Bewegung entstehen neue neuronale Verknüpfungen. So kann ein anderer Umgang mit Schmerzmustern oder ein Nachlassen von nicht mehr notwendigen Schonhaltungen erreicht werden. Wenn die alte Bewegungs- und Haltungsgewohnheit mit einem tiefen Eintrag ins Schmerzgedächtnis verbunden war, ergibt die neue Bewegungsmöglichkeit oft ein starkes Nachlassen der Schmerzen und kann manchmal das Durchbrechen eines chronischen Schmerzkreislaufes bewirken. Detaillierte Informationen https://un-fold.at/einzelarbeit ***************************************************************** Gruppenkurse - Feldenkrais Awareness Through Movement ***************************************************************** Feldenkrais + Selbstregulation Kurs in 1100 Wien Volkshochschule Favoriten Mo, 19:00-20:30 https://www.vhs.at/de/k/275781340 Feldenkrais Kurs in 1130 Wien Licht & Schatten Studio Do, 18.00-19.15 https://lichtundschatten.studio/feldenkrais/ Mit sanft angeleiteten Bewegungen (nach der Feldenkrais-Methode), Atemwahrnehmung und respektvollem Umgang mit den eigenen Grenzen und Bedürftnissen entspannt sich nicht nur dein Körper. Der Kopf kann auch zur Ruhe kommen. Quasi ein Kurzurlaub für das Nervensystem. 🏳️‍🌈 Jede:r darf teilnehmen. Besonders freue ich mich über neurodivergente Menschen mit ADHS/Neurodiverses Spektrum. Queere Menschen sind natürlich herzlichst willkommen.