Workshop: Gesunde Füße

Bewegliche Zehen und flexible Gelenke reduzieren Fußschmerzen, helfen Unebenheiten auszugleichen und beeinflussen unsere Körperhaltung. Die Füße tragen uns täglich durchs Leben – und doch erhalten sie oft nur wenig Aufmerksamkeit. Doch dieser Workshop gehört nur ihnen. Inhalte: Nach den Grundlagen der Anatomie (nach dem Konzept der Spiraldynamik®) begreifen wir unsere Füße mit Hands-on-Techniken, nehmen sie bewusst war und mobilisieren sie. Wir verbessern durch gezielte Übungen aus der Spiraldynamik® zur die Stabilität und Beweglichkeit, fördern durch Faszienübungen die Elastizität und Spannkraft und erleben abschließend eine sanfte Yogaeinheit. Kosten: 65€ für 3 Stunden