Schwangerschaftsyoga

Dieser Kurs soll werdende Mamis mit einer besonderen Yogapraxis dabei unterstützen, sich körperlich und mental auf die Anforderungen der bevorstehenden Geburt vorzubereiten. Wir bewegen den ganzen Körper durch, dehnen sanft, mobilisieren, stärken und entlasten. Dies geschieht mit gezielt ausgewählten Asanas (Körperhaltungen), um körperliche Beschwerden, die während der Schwangerschaft auftreten können, zu lindern und/oder ihnen vorzubeugen. Sanfte Atem- und Entspannungsübungen ermöglichen es, diese wundervolle Zeit ganz bewusst zu erleben, die Verbundenheit mit dem Baby intensiv wahrzunehmen. Wir stärken das Vertrauen in unseren eigenen Körper und unsere Weiblichkeit, um so der Geburt ruhiger entgegen zu blicken können. Dieser Kurs ist für alle Trimester und auch Yogaanfängerinnen geeignet. Einstieg und/oder Schnuppern jederzeit möglich - melde dich einfach bei mir. Schnuppern: 10,- 5er Block: 75,- Ganzer Kurs (10 EH bis 14.6.2023): 140,-