Achtsamkeitsyoga

ACHTSAMKEITSYOGA 8-Wochen-Kurs Vom Atem begleitete sanfte Bewegungsfolgen sind eine wunderbare Gelegenheit, sich dem Körper auf eine wohlwollende und wertschätzende Weise zuzuwenden und Achtsamkeit zu kultivieren. Durch die Verknüpfung von Bewegung und Atmung kann der Geist zu Ruhe und wir mehr und mehr im gegenwärtigen Moment ankommen. Auf diese Weise wird Yoga zur Mediation.  ​ Das sanfte Üben ermöglicht es, den eigenen Körper (wieder-) zu entdecken - seine Fähigkeiten und Grenzen zu spüren und wertzuschätzen. Ganz nebenbei stellen sich Gefühle wie Zentriertheit, Entspannung und innere Ruhe ein. Das körperliche und psychische Wohlbefinden wird gestärkt.  Kursstart: 12. Oktober 2021, 10:45-11:45 Uhr Termine: 12.10. I 19.10. I 02.11. I 09.11. I 16.11. I 23.11. I 30.11. I 07.12. Kursort: TRaum14, Hauptstraße 29, 1140 Wien Kosten: 120 Euro