YOGA ESTAR
Im Einklang mit sich selbst zu kommen und wahren, inneren Frieden, Harmonie und körperliches Wohlbefinden zu erfahren
Yoga bietet eine Vielfalt an Techniken um sich auf allen Ebenen des Seins (Körper, Geist, Seele), etwas Gutes zu tun – z.B. um Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen loszuwerden, zur Ruhe zu kommen und geborgen in sich selbst zu sein.
Wöchentlich steht ein bestimmtes Thema bzw. Fokus im Vordergrund, welches dich auf deiner Matte begleiten darf und dich auch im Alltag positiv unterstützt.
Ich lege viel Wert auf den ganzheitlichen Aspekt des Yogas: Bei jeder Yogastunde nehmen wir uns genug Zeit um bei uns selbst anzukommen, sich mit dem Thema bzw. Fokus – und vor allem mit unserem Atem – zu verbinden. Die Gelenke und Wirbelsäule werden dann sanft mobilisiert um sie geschmeidig zu halten. Die Asana-Abfolgen sind ausgewogen zusammengestellt um ein harmonisches Zusammenspiel von Kraft und Beweglichkeit im gesamten Körper zu fordern und das Bewusstsein für eine gesunde, aufrechte Haltung und eine lange und entspannte Atmung zu kultivieren. Eine angenehme Entspannung runden die Stunde ab.
Mein Ziel und Wunsch als Yogalehrerin ist es, meine Yogi*nis zu einem natürlichen und gesunden Körperbewusstsein zu unterstützen, ungesunde Bewegungs- und Gedankenmuster zu erkennen um diese zu optimieren, mehr Ruhe und Klarheit im Alltag zu erfahren und vor allem die Freude und die Fülle des Lebens mit und durch Yoga zu erfahren.
Mein Yogastil setzt sich aus verschiedenen Prägungen zusammen – ich versuche so gut wie möglich, den Unterricht an meine Teilnehmer*innen anzupassen
Folgende Termine stehen zur Auswahl:
Yoga am Abend
Montags 19.00 – 20.30 Uhr
Dienstags 18.30 – 20.00 Uhr
Mittwochs 18.30 – 19.45 Uhr
Yoga am Morgen
Montags 8.15 – 9.30 Uhr
Donnerstag 08.30 – 09.45 Uhr
Freitags 08.00 – 9.30 Uhr
Yoga-Basic (Anfängerkurs)
Montags 17.30 – 18.30 Uhr
Yoga für Senioren
Wohlfühlyoga 70+ (Yoga auf dem Stuhl)
Montags 10.00 – 11.00 Uhr
Golden-Yoga für den Rücken
Donnerstags 10.15 – 11.30 Uhr
Weiter Informationen und Anmeldung:
https://www.yoga-estar.at
Wie bist du zu deinem Thema oder deiner Tätigkeit gekommen?
Ich bin Isabel, geboren wurde ich in Cuenca, Ecuador (Südamerika) wo ich auch meine Kindheit und Jugend verbrachte. Fürs Studium brachte mich dann mein „Lebens-Flow“ nach Kalifornien, wo ich viele wertvolle Erfahrungen sammeln konnte.
Die Liebe brachte mich schlussendlich vor mehr als 20 Jahren nach Österreich – wo ich heute mit meinem Mann und meinem Sohn im schönen Purkersdorf bei Wien lebe.
Nach meiner Yoga Alliance zertifizierten Yogalehrerin-Ausbildung eröffnete ich im Jahr 2017 mein eigenes Studio „YOGA ESTAR“, weitere Ausbildungen folgten.
Heute bin ich unendlich dankbar, das ich meine Liebe für Yoga seit mehr 6 Jahren als Yoga-Trainerin ausleben darf. Ich biete Einzelstunden, Gruppenstunden für Anfänger und Geübte sowie Business-Yoga an.
Seit 2020 finden meine Yoga-Einheiten im wunderschönen Studio "Die Qwelle", in der Hauptstraße 134, 1140 Wien statt.
Weiters bin ich offizielle Partnerin der SVS (Sozialversicherung der Selbstständigen) in Österreich.
Seit meiner Kindheit prägen mich der Respekt und die Liebe zum Leben und der Natur sowie ein harmonischer Einklang mit Körper, Geist und Seele. Ausgleich und Kraft holte ich mir früher mit Tanz und ausgedehnter Zeit in der Natur. Zu der damaligen Zeit wusste ich aber noch nicht, dass ich eigentlich auf der Suche nach Yoga war.
Ich sehe mich selbst als eine Schülerin des Lebens – bin neugierig, interessiert, flexibel, anpassungsfähig und lebe meinen eigenen „Flow“.
Dankbar bin ich für meine Familie, für die wunderbaren Menschen die ich durch meine „Berufung Yoga“ kennengelernt habe, und alle Lehrer*innen die mich auf meinem Yogaweg begleiten.
Yoga ist genau das wonach ich immer gesucht habe: „It’s my way of life“ … und ich hoffe, dass ich auch dich damit begeistern kann!
Was/wo ist dein liebster Ort bei dir ums Eck und warum?
Ich liebe die Natur um uns herum. :)
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