every.body yoga by Ricarda

In meinen Yoga-Stunden geht es nicht darum, wie sehr du dich dehnen oder verbiegen kannst – sondern darum, wie du dich fühlst. Ich möchte dir einen Raum schenken, wo du zur Ruhe kommen, atmen und dich in deinem Körper wirklich wohlfühlen kannst. Ohne Vergleiche und ohne Druck. Denn Yoga ist für jeden Körper, jede Form und jedes Alter. Mein Ansatz: die Yoga-Übung wird deinem Körper angepasst und nicht umgekehrt. Das heißt, du musst dich in keine Pose zwängen. Atemübungen, sanftes Yoga um die Muskulatur zu stärken und zu dehnen, so wie eine Entspannung am Ende sind fixer Bestandteil von meinen Einheiten. • Bist du neugierig, Yoga zum ersten Mal auszuprobieren? • Wünschst du dir eine sanftere Praxis, um im Laufe der Jahre gut für deinen Körper zu sorgen? • Möchtest du in deiner zweiten Lebenshälfte deine Beweglichkeit erhalten und deine Muskulatur sanft stärken? • Möchtest du einfach nur Zeit für dich und eine Auszeit vom Alltag haben? Dann bist du bei mir genau richtig! Hier bist du herzlich willkommen, so, wie du gerade bist und da, wo du gerade stehst. Ich freue mich, von dir zu hören und dich auf diesem Weg zu begleiten. Herzlichst, Ricarda