Vinyasa Yoga & Pranayama (kreative und energetisch) -jeden Donnerstag

Ein lebendiger Flow, der Bewegung, Atem und Musik zu einer fließenden Meditation verbindet. In dieser Stunde entstehen kreative Sequenzen, die Kraft, Flexibilität und Koordination aufbauen, während du gleichzeitig mental zur Ruhe kommst. Gezielte Pranayama-Atemtechniken aktivieren deine Energie, vertiefen die Konzentration und bringen Klarheit in den Geist. Als ehemalige Leistungssportlerin, professionelle Tänzerin und Yogalehrerin verbinde ich seit über 20 Jahren Bewegung mit Bewusstsein. Meine Erfahrung aus Tanzsport auf Wettkampfniveau, Bühnenperformance und Yoga-Praxis hat mir gezeigt: Ein gesunder Körper funktioniert nur im Einklang mit der Seele. In meinen Stunden steht deshalb nicht nur Technik im Vordergrund, sondern das ganzheitliche Spüren – Kraft, Mobilität, Atmung, Konzentration und Emotion arbeiten zusammen. Präzise Körperarbeit trifft auf Achtsamkeit und mentale Balance. Ich begleite dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen, Spannungen zu lösen und gleichzeitig Energie aufzubauen – damit du dich stark, frei und innerlich ausgeglichen fühlst.