Weisheit & Windeln
Das Mentaltraining für Schwangere
Das Mentaltraining WEISHEIT & WINDELN für schwangere Frauen konzentriert sich auf die besonderen Herausforderungen und Bedürfnisse, die mit einer Schwangerschaft einhergehen.
Das können zum Beispiel sein:
- Sorgen um die Gesundheit des Babys
- Veränderungen im sozialen Umfeld und familiäre Unterstützung
- Vereinbarkeit von Schwangerschaft, Beruf und Zukunftsplanung
- Körperliche und emotionale Veränderungen sowie der Umgang mit dem Mental Load
Mit meiner Unterstützung stellst du dich diesen Herausforderungen und findest Wege, wie du mentale Stärke aufbaust, den Stress reduzierst und mehr Selbstwirksamkeit erlangst.
Wie bist du zu deinem Thema oder deiner Tätigkeit gekommen?
Hallo! Ich bin Jacqueline, geb. 1985, zertifizierte Mental- und Managementtrainerin, Life Coach und Lebens- und Sozialberaterin in Ausbildung unter Supervision, verpartnert und stolze Mama eines Sohnes.
Als mein Sohn zur Welt kam, war ich 38. Der Weg zur Schwangerschaft, Geburt und unser Familienglück war nicht einfach, aber ich bin unendlich dankbar.
Eine Schwangerschaft bringt körperliche, emotionale und mentale Veränderungen mit sich. Ängste und Unsicherheiten sind normal – sei es in Bezug auf die Gesundheit des Babys, die Geburt oder die neue Rolle als Mutter. Mentaltraining hilft, Sorgen zu reduzieren, Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken und eine positive innere Haltung zu entwickeln. Nach der Geburt beginnt eine herausfordernde Phase: Schlafmangel, Erschöpfung und die ständige Verantwortung fordern mentale Widerstandskraft. Auch der Wiedereinstieg in den Beruf kann zur Belastung werden.
Mutterschaft stellt das Leben auf den Kopf – unabhängig vom Alter. Mein Mentaltraining hilft, mit Veränderungen souverän umzugehen, Ängste in Zuversicht zu verwandeln und das Mamasein mit mehr Vertrauen, Ruhe und Freude zu erleben.
Was/wo ist dein liebster Ort bei dir ums Eck und warum?
Wilhelminenberg und Steinhofgründe – ich liebe es, die Natur so nahe vor meiner Haustüre zu haben. Vor allem im Sommer bin ich sehr gerne im Grünen von Ottakring wandern und genießen.
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