Breathwork & Achtsamkeit
Dein sicherer Raum zum Durchatmen, Spüren und Ankommen.
Mit Breathwork, Meditation, Yoga und Mentaltraining begleite ich Menschen dabei, zur Ruhe zu kommen und wieder in Verbindung mit sich selbst zu treten. Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht die Atmung – ein kraftvolles Werkzeug, das Körper und Geist miteinander verbindet. In meinen Workshops und Einzelbegleitungen entsteht ein sicherer und achtsamer Raum zum Durchatmen, Spüren und Ankommen. Mir ist besonders wichtig, Menschen ohne Leistungsdruck und ohne Bewertung zu begleiten. Denn oft beginnt Veränderung dort, wo wir lernen, uns selbst mit mehr Akzeptanz zu begegnen.
[Fotos: aaronburgess.com]
Wie bist du zu deinem Thema oder deiner Tätigkeit gekommen?
Mein Weg begann vor vielen Jahren mit Yoga. Später kamen Meditation, Breathwork und Mentaltraining dazu – jede dieser Methoden hat mich in unterschiedlichen Lebensphasen auf ihre eigene Weise begleitet und bereichert. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wertvoll es sein kann, innezuhalten, den Atem bewusst wahrzunehmen und sich selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen. Heute ist es meine Herzensaufgabe, diese Erfahrungen weiterzugeben und Räume zu schaffen, in denen Menschen sich selbst neu entdecken können.
Was/wo ist dein liebster Ort bei dir ums Eck und warum?
Das ist ganz klar der Augarten: Die grüne Oase vor meiner Haustür gibt mir zu jeder Jahreszeit die Möglichkeit, mich mit der Natur zu verbinden und den Alltagsstress hinter mir zu lassen. Ein Spaziergang durch den Augarten tut mir wirklich immer gut.
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