Yoga Nidra - Tiefenentspannung

Bei Yoga Nidra liegst du entspannt auf dem Boden. Du machst es dir so bequem, dass du gut 30-40 Minuten ruhig liegen kannst. Ich führe dich durch die Entspannung hindurch. Bequeme Kleidung und eine dickere Matte sind von Vorteil. 2 Stunden vorher sollte nichts gegessen werden. Yoga Nidra kann bei regelmäßiger Durchführung bei Schlafstörungen, Stress, Burnout und Angstzuständen helfen. Kosten: 15 Euro/ Stunde