Yoga am Samstag

Yoga am Samstag von zu Hause ganz gemütlich über zoom. Wir wecken den Körper auf, dehnen und kräftigen den Körper und grüßen die Sonne. Starte danach fit in den Tag. Es geht nicht um komplizierte Übungen oder Abfolgen. Wir bewegen den Körper 1 x durch und haben unterschiedliche Schwerpunkte. Schulter- und Nacken, oder unterer Rücken kommen regelmäßig dran, da hier oft die Hauptprobleme liegen. Der Sonnengruß darf natürlich auch nicht fehlen. Unterstützt mit Elementen aus den Duft Qui Gong oder Nervenregulation helfen uns den Alltag gut zu meistern. Bitte melde dich vorher bei mir, damit ich dir den link nochmal schicken kann und weiß, dass du dabei bist. Yoga für Frauen, die beweglich bleiben wollen.