yoga - zeit mit mir

Yoga bedeutet für mich – Wienerin mit Linzer Wurzeln, BOKU-Absolventin, Balkongärtnerin, Gewürz- und Küchenliebhaberin, Deutschtrainerin, Feministin, Tanzbegeisterte, Kunstvermittlerin, Handpanspielerin und Yogatrainerin – vor allem eines: bewusst Zeit für mich zu haben. In herausfordernden Zeiten hilft mir eine regelmäßige Yogapraxis, zur Ruhe zu kommen, Ängsten mit mehr Gelassenheit zu begegnen und wieder Vertrauen zu fassen. Ich liebe achtsame, vom Anusara® Yoga inspirierte Flows, bei denen Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung zusammenspielen. Ich übe gerne langsam und bewusst – mit Neugier auf den eigenen Körper statt mit dem Anspruch, etwas perfekt machen zu müssen. Diese Haltung prägt auch meine Stunden. Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du dich bewegen, ausprobieren, kräftigen und entspannen kannst – ohne Leistungsdruck und mit viel Aufmerksamkeit für das, was sich für dich stimmig anfühlt. Und weil für mich auch Musik etwas ganz Besonderes bewirken kann, gehört die Handpan zu meinen Yogastunden dazu: In der Schlussentspannung spiele ich live und lasse die Stunde ruhig ausklingen. Ich freue mich, wenn wir uns bald im Yogastudio begegnen. Open to Grace :-)

Dort, wo ich im Schatten von Bäumen spazieren gehen kann, dort ist mein Lieblingsort :-), Bäume und Grün machen mich glücklich und lassen mich atmen.