Bewegte Entspannung

Prävention und mentales Wohlbefinden. Sanfte Lockerungsübungen zur Mobilisation und Förderung der Beweglichkeit werden mit bewährten Entspannungstechniken wie Progressiver Muskelrelaxation und Autogenem Training kombiniert. Jede Kurseinheit fokussiert bestimmte Muskelgruppen und verbindet leichte Bewegung mit gezielter Entspannung. Ideal für alle, die sich Bewegung wünschen ohne Fitnessprogramm und Ruhe, Leichtigkeit und Erholung im Alltag gönnen möchten. wöchentliche Kursreihe - ab 13.02.2026 9 Wochen lang Freitag, 14:00 - 15:00 Kleingruppe 4 - 6 Personen Kosten 15€ Schnupperstunde 30€ pro Einheit 270 € alle 9 Wochen