Inhalt: Den Anforderungen des Alltags gerecht zu werden, setzt immer mehr Menschen unter Druck. Stress ist mittlerweile ein allgegenwärtiges Phänomen, das es in den Griff zu bekommen gilt. In diesem Seminar lernen Sie praktische Übungen und Methoden kennen, die Ihnen helfen in turbulenten Zeiten, sowohl mental als auch körperlich stark und somit fit zu bleiben. Ziele: Sie kennen verschiedene Stressarten und haben diese für ihren Alltag reflektiert. Sie können zwischen verschiedenen Stressoren unterscheiden und kennen Methoden der Stressbewältigung. Sie kennen das Konzept der inneren Antreiber und können es praktisch in Ihren Alltag integrieren. Sie lernen praktische Übungen, um mit stressigen Situationen gut umzugehen. Format & Dauer Montag, 23. Oktober 2023, 08:30 – 16:30 Uhr SPIRITROOM | Haussteinstraße 4/Top 52 | 1020 Wien (U1: Vorgartenstraße, 11A: Pensionsversicherungsanstalt) Kosten € 180,- (inkl. 20% USt.)