Workshop : Stressfrei gestresst sein!

In diesem Mini Workshop gehts um das Thema Stress. *Was dich stresst, wer dich stresst, warum es dich stresst und wie es dich stresst. *Wir identifizieren deine Strategien: Vermeiden? Durchbeissen? Schönreden? Verzweifeln? Krank werden? Schlafen? Wie lange wirken sie? *Wir gewinnen Einblicke in deine Mechanismen und evt. Auslöser aus der Kindheit. *Wir probieren Tools, die dich nachhaltig unterstützen können in Stress-Situationen stressfrei zu sein. ~~~ Ziel des Workshops ist es, dass du - deine Auslöser und Trigger kennst. - deine Reaktion darauf beschreiben kannst. - mithilfe von Atmung und Entspannung deine Reaktion beendest. - stressfrei und klar bleiben kannst, auch wenn es gerade sehr stressig ist. ~~~ Der Mini - Workshop dauert 60 min und ist kostenfrei. Er bietet dir einen Einblick in meine Arbeit auf Basis der Grinberg Methode.