Webinar “Tiefes Ruhen – Sanftes Loslassen | Deep Rest Meditation"

Was ist Deep Rest Meditation? Es ist eine Übungsform, die in der liegenden Meditationshaltung, auf dem Rücken, mit Anleitung durchgeführt wird. In der Form, wie sie von Nicole Stern (weiter)entwickelt wurde, hat sie ihre Wurzeln transparent und klar in der langen Tradition der buddhistischen Achtsamkeitspraxis. Die Deep Rest Meditation führt dich ganz natürlich und „explizit gewünscht“ an den Rand des Einschlafens ... auch wenn die Übungspraxis ausdrücklich keine Schlafmeditation ist. Ein regelmäßiges Üben kann in der Folge zum „natürlichen Loslassen“ von körperlichen, emotionalen und geistigen Prozessen führen. Gemeinsam üben wir in einem klar definierten Set mit strukturierten Anleitungen die „restliche Aufmerksamkeit“ mühelos auf diesen oben erwähnten „natürlichen Loslass-prozess“ zu richten. Die Idee dahinter ist dadurch (schlummernde) Potenziale (neu) zu entdecken und den Weg für wertvolle Einsichten zu ebnen. Die Deep Rest Meditation erkundet mit anstrengungsloser Achtsamkeit, wie es sich anfühlt in einem selbstfürsorglichen Prozess des Versanftens, zu entspannen, einzunicken und loszulassen. Nicole Stern berichtet in ihren Büchern und v.a. auch in der Ausbildung aus ihrem fast 20-jährigen (!) Erfahrungsschatz von den vielen überraschenden und positiven Rückmeldungen von Teilnehmer:innen, die sich auf den Prozess eingelassen haben. Das Webinar richtet sich an Interessierte, die ... · ... eine Idee bekommen wollen, was genau hinter Deep Rest Meditation steckt. · ... noch keine Erfahrung mit Meditation haben. · ... erfahren und offen sind für neue, vertiefende Impulse. · ... die Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis aus einem neuen Blickwinkel betrachten wollen. · ... neue Übungen kennenlernen wollen. · ... interessiert sind, sich mit anderen über die Erfahrungen aus der Praxis auszutauschen. · ... einfach Zeit und Lust haben mit Gleichgesinnten zu praktizieren. · ... Informationen bekommen wollen zu Deep Rest Kursen von Nicole und/oder Klaus. Alles weitere findest du über den Geistreich(en) Kurskalender via: https://geist-reich.jetzt/kursekalender/