MBSP - Mindfulness Based Strengths Practice (Achtsamkeitsbasierte Stärkenpraxis) ist ein evidenz-basiertes Training, das die Weisheit der Achtsamkeit mit den Prinzipien der persönlichen Stärken kombiniert. Es wurde für Menschen auf ihrem Weg des persönlichen Wachstums entwickelt. Dieses achtsamkeitsbasierte Stärkentraining nimmt dich mit auf eine transformative Reise des Selbst-bewusstseins und der positiven Selbstführung. ENTSTEHUNG VON MBSP MBSP ist ein 8-wöchiges evidenzbasiertes Trainings-Programm, welches 2013 - 2015 von Dr. Ryan M. Niemiec, renommierter Psychologe, Autor und Chief Science & Education Officer des VIA Institute on Character, dem führenden Institut für Stärkenforschung, entwickelt und erforscht wurde. Es ist das erste und eines der wenigen wissenschaftsbasierten Achtsamkeitsprogramme weltweit, das eine Alternative zum defizitbasierten Ansatz bietet, indem es auf die Ressourcen im Menschen abzielt und nicht Probleme. Mindfulness-Based Strengths Practice wird mittlerweile von Praktikern und Forschern auf der ganzen Welt genutzt. Es hat bisher Menschen in mehr als 50 Ländern erreicht. Seit 2021 werden MBSP-Trainer am VIA Institute on Character ausgebildet. WIRKUNGSWEISE VON MBSP Du lernst wie du durch die Verbindung von Achtsamkeit und Stärken – zwei Praktiken, die beide historisch in der Philosophie, Theologie, Psychologie und anderen Disziplinen verwurzelt sind – dein Wohlbefinden steigerst, Beziehungen verbesserst, sowie Stress und Herausforderungen des Lebens besser bewältigen kannst. Während des MBSP Trainings wirst du besser verstehen, wer du bist und wie du deine besten Eigenschaften (Charakterstärken) in Arbeit, Beziehungen, Freizeit und in deinem täglichen Leben zur Geltung bringst. MBSP wird dich unterstützen, von einer allgemeinen Unkenntnis der Muster deines Geistes und deiner Charakterstärken zu einer größeren „Wachheit“ gegenüber dir selbst, anderen und der Welt um dich herum zu gelangen. STÄRKEN ENTDECKEN MIT DEM VIA-CHARAKTERSTÄRKEN-FRAGEBOGEN Neben der Möglichkeit, dich deiner eigenen Stärken durch Selbstreflexion zu näheren, gibt es strukturierte Testverfahren, wie der CliftonStrengths34 (Gallup-Strength Finder), der Realize-Test von Alex Linley oder eben den VIA-Charakterstärken-Fragebogen (VIA = value in action). Dieser Fragebogen ist von allen Testverfahren dasjenige, mit der stärksten empirischen Validierung. Ein weiterer Vorteil ist, dass das Ergebnis des Reports mit insgesamt “nur” 24 Charakterstärken vergleichsweise übersichtlich ist und sich somit leichter in den Alltag integrieren lässt. Hinzukommt, dass sich der VIA auf Stärken in allen Lebensbereichen bezieht und somit die ganze Persönlichkeit umfasst. Der Blick richtet sich explizit auf Stärken! Auch die am Ende des Reports gelisteten Ergebnisse sind Stärken und keine Schwächen. FACTBOX FÜR DEN INFOABEND + Termin: Mittwoch, 23. April von 19:00 – ca. 20:00 Uhr + Kostenlos und online via Zoom + Hinweis: Ab 30.4. startet der Online MBSP-Kurs fix. Alle Informationen zum neuen Kurs findest du im Kurskalender. DEIN KURSBEGLEITER Klaus Kirchmayr ist Potenzialentfalter, MBSR-Ausbildner am IAS, Institut für Achtsamkeit und international zertifizierter Supervisor für MBPs (Mindfulness-Based Programs), Achtsamkeits-Trainer, -Coach und (Unternehmens)Berater. MBSR-Lehrer-Ausbildung nach Jon Kabat-Zinn am IAS, MBCL-Lehrer-Ausbildung nach Erik van den Brink und Frits Koster am IAS, breathworks-Lehrer (MBPM), Deep Rest Meditation-Lehrer (nach Nicole Stern), Trainer für Achtsamkeit am Arbeitsplatz (TAA), Meditations- und Achtsamkeitspraxis seit 2009, Weiter-bildungen in TSM (Trauma-Sensitive Mindfulness) bei/nach David Treleaven, Ausbildungen in Positiver Psychologie (Basic und Advanced Curriculum) bei Dr. Philip Streit und PERMA-Lead bei Dr. Markus Ebner. Klaus absolviert gerade die MBSP-Trainer-Ausbildung seit März 2025 bei der DGPP (Deutsche Gesellschaft für Positive Psychologie) in Kooperation mit dem VIA Institute on Character. ANMELDUNG Bitte direkt hier im Kurskalender KOSTENLOS anmelden: https://geist-reich.jetzt/kursekalender/ bis 23. April 2025 (16:00 Uhr). Bei Fragen gerne bei mir melden via: klaus.kirchmayr@geist-reich.jetzt oder https://geist-reich.jetzt/kursformate/#Kontakt oder telefonisch unter 0699/126 55 180 Anbei findest du nochmals alle Information als PDF: https://geist-reich.jetzt/wp-content/uploads/2025/04/Flyer_Geistreich_MBSP_Infoabend_Online_23.4.2025.pdf