Adventliche Auszeit – 4 Abende mit Mentastics®, Tee und Begegnung

Die Adventzeit lädt zum Innehalten ein – und doch erleben viele von uns gerade diese Wochen als besonders voll, laut und fordernd. Schenke dir einmal pro Woche einen Abend nur für dich. Mit sanften, angeleiteten Mentastics®-Übungen aus der Trager®-Methode kannst du zur Ruhe kommen, deinen Körper bewusster wahrnehmen und deinem Nervensystem einen Moment der Entspannung schenken. Mentastics® sind einfache Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen, die Leichtigkeit, Bewegungsfreude und innere Balance fördern. Du kannst sie auch zu Hause anwenden und so kleine Inseln der Ruhe in deinen Alltag integrieren. Jeder Abend besteht aus: ca. 50 Minuten angeleiteten Mentastics® im Bewegungsraum in der Weißgasse 33/1. ein paar Schritte im Freien zur Integration des Erlebten. anschließend Tee, Kekserl und freiwilligen Austausch in gemütlicher Atmosphäre in der Geblergasse 82/7. Ob du den Austausch genießen oder die Ruhe einfach noch etwas nachwirken lassen möchtest – beides ist willkommen. Termine Dienstag, 24. November 2026 Dienstag, 1. Dezember 2026 Dienstag, 8. Dezember 2026 Dienstag, 15. Dezember 2026 Beginn jeweils 18:00 Uhr in der Weißgasse. Orte Mentastics®: Weißgasse 33, Top 1, 1170 Wien Tee und Begegnung: TRAGER® Hernals, Geblergasse 82/7, 1170 Wien Teilnahme und Leitung 29 € pro Abend · 99 € für alle vier Abende Einzelne Abende sind ebenfalls buchbar. Die Gruppe ist auf 6 Personen begrenzt. Leitung: DI Eva Wildfellner Anmeldung Für die gesamte Reihe bitte bis Freitag, 20. November 2026 anmelden. Einzeltermine können bis Freitag vor dem gewünschten Abend per E-Mail unter trager@evawildfellner.at gebucht werden. Ich freue mich darauf, mit dir vier ruhige und stärkende Adventabende zu verbringen.