Basen Fasten mit Yoga und Ayurveda 21.4-26.4.24 Package, inklusive einer Aufklärung für die Woche davor (die Vorbereitungstage, Fasten, Nachbereitungstage). Detox auf allen Ebenen von Zuhause aus: Du nimmst Dir am besten frei oder arbeitest nur 50%. Bei der Buchung Deiner Detox Tage setzen wir ein Fokus gemäß Deiner Konstitution und Deiner aktuellen Lebenssituation. 30 Minuten individuelle Beratung. Frühstück um 7.30 Uhr zu Hause (ein warmes Brei mit Nüssen), um 9.30 Uhr Fastenkreis mit einem Thema (Dauer 30 Minuten), dann 1,5 Stunden Bewegungseinheit mit Yoga, sowie Entspannung. Danach ein leichtes ayurvedisches Basen Fasten Mittagessen zwischen 11.30-12.00 Uhr, bis Du wieder in Fasten Modus kommst. Du kannst zu Deiner Anwendungen ölen, Craniosacral Behandlung, Reiki usw. bis zum Abend konsumieren und am Abend viel Wasser oder gerne eine Brühe und Tee zu Dir nehmen. Intervall Fasten - wenn es passt - 20 / 4 Stunden einhalten. Tagsüber täglich nach Möglichkeit Craniosacral Ayurveda Anwendungen mit einem Dauer von 30 Minuten (5 Anwendungen, kleines Package um 299,- Euro) oder mit einem Dauer von 75 Minuten (5 Anwendungen, großes Package um 490,- Euro). Zeiten: 14.30, 16.00, 17.30 oder 18.30 Uhr. Einmal Dampfbox, wenn es für Deine Konstitution passt. Reines Ayurveda ölen. Stelle Dich ein auf reduzierte Kost, womit Du satt wirst. Die Zur-Bett-Zeit sollte gegen 21.00 Uhr sein. Im Ruhen, gerne sanfte Dehnungen und Wechsel-Atmung praktizieren. Um 22.00 Uhr Schlafbeginn, digitale Reduktion auf das Mindeste / wenig reden und aufregen / wenig oder nicht arbeiten / kein oder kaum Handy und Fernseher / schönes Buch oder Musik ja, hingebungsvoll für Dich da zu sein, um Dich zu reinigen und stärken auf allen Ebenen und um Dein Immunsystem natürlich zu stärken.