Praxis für Burnout und Prävention

Mental Load, Emotional Load, Social Load – so viel prasselt täglich auf uns ein. Das führt nicht selten zum „Overload“. Wir sind ständig angespannt, vielleicht schon im „Burn-on“. Echte Entspannung gelingt immer seltener. Das Gute ist aber: Burnout lässt sich verhindern. Wir können lernen, wieder innere Ruhe zu finden, bewusst abzuschalten und neue Kraft zu schöpfen. Wir können widerstandsfähiger gegenüber chronischen Belastungen werden. Wir können Wege finden, mit Stress besser umzugehen oder Stressverursacher sogar auszuschalten. In meiner Praxis begleite ich Menschen dabei, individuelle Strategien im Umgang mit Stress zu entwickeln. Das Ziel dabei: Innere Ruhe finden und langfristig gelassener und stress-resistenter durchs Leben gehen. *** Bei mir bist du richtig, wenn du ... • ständig unter Strom stehst und nicht mehr richtig abschalten kannst. • dich in einem mentalen, emotionalen oder sozialen Overload befindest. • immer wieder an deine Belastungsgrenzen kommst. • deine Leichtigkeit verloren hast. • auch einfache Entscheidungen immer schwerer treffen kannst. • dich erschöpft, gereizt oder ausgebrannt fühlst. • unter körperlichen Stresssymptomen leidest. • von anderen schon gehört hast „Du solltest mehr auf dich schauen.“ • lernen möchtest, dich vor chronischer Stressbelastung und einem Burnout zu schützen. Kurz: Du willst deine Energie zurückgewinnen und Stress abbauen? Dann bist du bei mir genau richtig.