Yoga in Ober St. Veit Yoga in Ober St. Veit

Yoga in Ober St. Veit

Für einen starken Körper und einen ruhigen Geist

Schön, dass du da bist! Ich biete Yogakurse für Anfänger und Mittelstufe in Ober St. Veit. Wir üben in den Räumen der Kindergruppe Papageno in der Auhofstraße 118. Was erwartet dich in meinen Stunden? Meine Stunden verbinden sanfte Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung. Ich achte besonders auf eine gute, stabile Ausrichtung der einzelnen Positionen, damit du einerseits deine Kraft gut spüren kannst und dich anderseits nicht verletzt. Mir ist sehr wichtig, dass du dich in meinen Stunden wohlfühlst. Beim Yoga musst du nichts leisten, du musst auch nicht besonders beweglich oder dehnbar sein. Das kommt mit der Zeit von selbst. Es geht nicht darum, wie eine Asana (Körperübung) aussieht, sondern darum, wie sie sich für DICH anfühlt. Jede Übung kann abgewandelt und angepasst werden. Achte nicht darauf, was die Nachbarin auf der Matte neben dir macht, sondern versuch, dich auf dich zu konzentrieren. In meinen Stunden kannst du das üben. Das ist gar nicht so leicht, aber du wirst sehen: es bringt eine große Zufriedenheit mit sich. Komm zur Ruhe, stärke deinen Körper und deinen Geist, tanke Kraft für deinen Alltag. Fühl dich rundum gut! Wir üben in einer kleinen Gruppe mit maximal 7 Teilnehmer/innen. Wenn du Fragen hast, schick mir gerne ein Mail an kathrin@yoga-oberstveit.at. Ich freu mich auf dich!
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