Yoga in Ober St. Veit

Schön, dass du da bist! Ich biete Yogakurse für Anfänger bis fortgeschrittene Mittelstufe in Ober St. Veit. Wir üben im Turnsaal der Berufsschule Amalienstraße 31, 1130 Wien. Was erwartet dich in meinen Stunden? Meine Stunden verbinden sanfte Mobilisierung, Kräftigung und Entspannung. Ich achte besonders auf eine gute, stabile Ausrichtung der einzelnen Positionen, damit du deine Kraft und die Wirkung der Übungen gut spüren kannst . Mir ist sehr wichtig, dass du dich in meinen Stunden wohlfühlst. Beim Yoga musst du nichts leisten, du musst auch nicht besonders beweglich oder dehnbar sein. Das kommt mit der Zeit von selbst. Es geht nicht darum, wie eine Asana (Körperübung) aussieht, sondern darum, wie sie sich für DICH anfühlt. Jede Übung kann abgewandelt und angepasst werden. Achte nicht darauf, was die Nachbarin auf der Matte neben dir macht, sondern versuch, dich auf dich zu konzentrieren. In meinen Stunden kannst du das üben. Das ist gar nicht so leicht, aber du wirst sehen: es bringt eine große Zufriedenheit mit sich. Komm zur Ruhe, stärke deinen Körper und deinen Geist, tanke Kraft für deinen Alltag. Fühl dich rundum gut! Wenn du Fragen hast, schick mir gerne ein Mail an kathrin@yoga-oberstveit.at. Ich freu mich auf dich!