Yoga in der Schwangerschaft

Donnerstags 11.00-12.15 Uhr mit Julia Kelz Elemente aus dem klassischen Hatha Yoga werden kombiniert mit wohltuenden Atemabfolgen sowie kurzen Meditationen. Zudem werden Entspannungs-, Dehn- sowie Kräftigungsübungen, insbesondere für den Rücken und die Beine, praktiziert und elementarer Teil der Yogaklasse sein. Wir werden gemeinsam Tönen, uns mit der Stimme verbinden und ihre Kraft kennenlernen um sie gezielt - vor und während der Geburt - als Instrument einsetzen zu können. Da wir uns langsam in Richtung Geburt ausrichten, mental wie körperlich, ist eine regelmäßige Praxis empfehlenswert. Julia ist leidenschaftliche Schwangeren- und Yin Yoga Lehrerin, Astrologin, Schauspielerin und alleinerziehende Mutter. Der Tod ihrer Tochter im Jahr 2020 brachte sie in eine Verbindung mit einem tiefen Wissen und dem Thema Heilung, die ihre Arbeit und ihre Yoga Stunden prägen. Mit Leichtigkeit, viel Lebensfreude und großer Tiefe steht die Verbindung zu unserem Körper im „So-Sein“ und das Vertrauen in uns selbst im Fokus ihrer Arbeit. Anmeldung über unseren Yogakalender: https://freiyoga.at/yoga/#Stundenplan oder via myclubs