achtwochen - besser mit Stress klarkommen

MBSR bedeutet: Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Jon Kabat-Zinn hat den Kurs an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt. Dieses Training in Achtsamkeit ist bestens erforscht. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen: Das Training hilft. Sie lernen, wie Sie besser mit Stress und den Herausforderungen des Lebens umgehen können. Tägliches Meditieren, sanfte Übungen aus dem Yoga, Selbstreflexion und der Austausch in der Gruppe sind Teil des Kurses. Sie erfahren auch, wie Sie das Gelernte im Alltag umsetzen können. Weitere Informationen unter: www.achtwochen.at

MBSR bedeutet: Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Jon Kabat-Zinn hat den Kurs an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt. Dieses Training in Achtsamkeit ist bestens erforscht. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen: Das Training hilft. Sie lernen, wie Sie besser mit Stress und den Herausforderungen des Lebens umgehen können. Tägliches Meditieren, sanfte Übungen aus dem Yoga, Selbstreflexion und der Austausch in der Gruppe sind Teil des Kurses. Sie erfahren auch, wie Sie das Gelernte im Alltag umsetzen können. Weitere Informationen unter: www.achtwochen.at

MBSR bedeutet: Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Jon Kabat-Zinn hat den Kurs an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt. Dieses Training in Achtsamkeit ist bestens erforscht. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen: Das Training hilft. Sie lernen, wie Sie besser mit Stress und den Herausforderungen des Lebens umgehen können. Tägliches Meditieren, sanfte Übungen aus dem Yoga, Selbstreflexion und der Austausch in der Gruppe sind Teil des Kurses. Sie erfahren auch, wie Sie das Gelernte im Alltag umsetzen können. Weitere Informationen unter: www.achtwochen.at

MBSR bedeutet: Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Jon Kabat-Zinn hat den Kurs an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt. Dieses Training in Achtsamkeit ist bestens erforscht. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen: Das Training hilft. Sie lernen, wie Sie besser mit Stress und den Herausforderungen des Lebens umgehen können. Tägliches Meditieren, sanfte Übungen aus dem Yoga, Selbstreflexion und der Austausch in der Gruppe sind Teil des Kurses. Sie erfahren auch, wie Sie das Gelernte im Alltag umsetzen können. Weitere Informationen unter: www.achtwochen.at

Superkraft Achtsamkeit: Man kann lernen, besser mit Stress klarzukommen. Resilienz ist die Fähigkeit von Menschen, Stress zu ertragen und Katastrophen zu überwinden. Diese Fähigkeit trägt jeder in sich. Sie kann durch Achtsamkeit verbessert und gestärkt werden. Die einfachen Übungen zeigen eine große Wirkung. Es spricht viel dafür, etwas für die eigene Lebensqualität zu tun: Wer entspannt ist, fühlt sich wohl, ruhig, frisch und wach. Man kann sich und andere besser einschätzen und besser mit Belastungen umgehen. Mehr zum Info-Abend über Zoom: https://www.achtwochen.at/achtsamkeitskurse/infoabende Bitte anmelden unter: info@achtwochen.at

MBSR bedeutet: Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Jon Kabat-Zinn hat den Kurs an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt. Dieses Training in Achtsamkeit ist bestens erforscht. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen: Es hilft wirklich. Sie lernen, wie Sie besser mit Stress und den Herausforderungen des Lebens umgehen können. Tägliches Meditieren, sanfte Übungen aus dem Yoga, Selbstreflexion und der Austausch in der Gruppe sind Teil des Kurses. Sie erfahren auch, wie Sie das Gelernte im Alltag umsetzen können. Weitere Informationen unter: www.achtwochen.at