Ruhiger und gelassener werden mit MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit:
Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR nach Jon Kabat-Zinn ist ein achtwöchiger Kurs, um besser mit Stress klarzukommen: https://www.achtwochen.at/mbsr. Sie lernen in diesem Achtsamkeitstraining, wie Sie bewusster mit Stress umgehen und Ihr Leben wieder in die Hand nehmen können. Es sind einfache Übungen mit großer Wirkung. Es spricht viel dafür, etwas für die eigene Lebensqualität zu tun: Wer entspannt ist, fühlt sich wohl, ruhig, frisch und wach. Man kann sich und andere besser einschätzen und besser mit Belastungen umgehen.
Ich biete neben MBSR auch andere Achtsamkeitskurse, Einzelunterricht, Infoabende, Übungsabende und Tage der Stille an: https://www.achtwochen.at/achtsamkeitskurse/ueberblick
Mehr über mich: https://www.achtwochen.at/brigitte-wegscheider
Ich möchte mit den Kursen Mut machen. Denn mit Stress und Herausforderungen kann man arbeiten, ganz gleich wie hoffnungslos eine Situation gerade erscheint.
Erfahren Sie mehr und besuchen Sie https://www.achtwochen.at.
Achtsamkeits-Tipps finden Sie in meinem Achtsamkeits-Blog unter:
https://www.achtwochen.at/blog
