achtwochen - besser mit Stress klarkommen achtwochen - besser mit Stress klarkommen

achtwochen - besser mit Stress klarkommen

MBSR und Achtsamkeitskurse

Ruhiger und gelassener werden mit MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit: Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR nach Jon Kabat-Zinn ist ein achtwöchiger Kurs, um besser mit Stress klarzukommen: https://www.achtwochen.at/mbsr. Sie lernen in diesem Achtsamkeitstraining, wie Sie bewusster mit Stress umgehen und Ihr Leben wieder in die Hand nehmen können. Es sind einfache Übungen mit großer Wirkung. Es spricht viel dafür, etwas für die eigene Lebensqualität zu tun: Wer entspannt ist, fühlt sich wohl, ruhig, frisch und wach. Man kann sich und andere besser einschätzen und besser mit Belastungen umgehen. Ich biete neben MBSR auch andere Achtsamkeitskurse, Einzelunterricht, Infoabende, Übungsabende und Tage der Stille an: https://www.achtwochen.at/achtsamkeitskurse/ueberblick Mehr über mich: https://www.achtwochen.at/brigitte-wegscheider Ich möchte mit den Kursen Mut machen. Denn mit Stress und Herausforderungen kann man arbeiten, ganz gleich wie hoffnungslos eine Situation gerade erscheint. Erfahren Sie mehr und besuchen Sie https://www.achtwochen.at. Achtsamkeits-Tipps finden Sie in meinem Achtsamkeits-Blog unter: https://www.achtwochen.at/blog
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Neuigkeiten & Kommentare

achtwochen - besser mit Stress klarkommen
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vor etwa einem Monat
Vormittagskurs MBSR: Start am Di. 6. September 2022 in 1050 Wien
MBSR bedeutet: Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Jon Kabat-Zinn hat den Kurs an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt. Dieses Training in Achtsamkeit ist bestens erforscht. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen: Das Training hilft. Sie lernen, wie Sie besser mit Stress und den Herausforderungen des Lebens umgehen können. Tägliches Meditieren, sanfte Übungen aus dem Yoga, Selbstreflexion und der Austausch in der Gruppe sind Teil des Kurses. Sie erfahren auch, wie Sie das Gelernte im Alltag umsetzen können. Weitere Informationen unter: www.achtwochen.at
achtwochen - besser mit Stress klarkommen
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vor 7 Monaten
Superkraft Achtsamkeit: Online-Info-Abend am Di. 12. April 2022 um 18:30 Uhr
Superkraft Achtsamkeit: Man kann lernen, besser mit Stress klarzukommen. Resilienz ist die Fähigkeit von Menschen, Stress zu ertragen und Katastrophen zu überwinden. Diese Fähigkeit trägt jeder in sich. Sie kann durch Achtsamkeit verbessert und gestärkt werden. Die einfachen Übungen zeigen eine große Wirkung. Es spricht viel dafür, etwas für die eigene Lebensqualität zu tun: Wer entspannt ist, fühlt sich wohl, ruhig, frisch und wach. Man kann sich und andere besser einschätzen und besser mit Belastungen umgehen. Mehr zum Info-Abend über Zoom: https://www.achtwochen.at/achtsamkeitskurse/infoabende Bitte anmelden unter: info@achtwochen.at
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vor 7 Monaten
Nächster MBSR-Kurs startet am Di. 3. Mai 2022 in 1050 Wien
MBSR bedeutet: Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Jon Kabat-Zinn hat den Kurs an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt. Dieses Training in Achtsamkeit ist bestens erforscht. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen: Es hilft wirklich. Sie lernen, wie Sie besser mit Stress und den Herausforderungen des Lebens umgehen können. Tägliches Meditieren, sanfte Übungen aus dem Yoga, Selbstreflexion und der Austausch in der Gruppe sind Teil des Kurses. Sie erfahren auch, wie Sie das Gelernte im Alltag umsetzen können. Weitere Informationen unter: www.achtwochen.at