Psychologische Beratung. Achtsamkeitstraining

Herzlich Willkommen auf meinem Profil! Als Psychologin und Achtsamkeitstrainerin begleite ich Menschen in Veränderungsprozessen. Kontaktieren Sie mich für ein kostenloses telefonisches Erstgespräch. --------------------------------------------------------------------------------- Psychologische Beratung Im Laufe seines Lebens kommt fast jeder Mensch irgendwann an einen Punkt, an dem er oder sie nicht weiter weiß und Unterstützung braucht. Psychologische Beratung ist eine zeitlich begrenzte Form der Begleitung. Sie hilft, neue Perspektiven einzunehmen und Ressourcen und Bewältigungsstrategien zu aktivieren. Themen für eine Beratung können sein: - Überforderung und Stress - akute Krisen und Belastungen (beruflich und/oder privat) - Wunsch nach Veränderung - wichtige Ziele - Entscheidungsfragen - Beziehungsfragen- und Konflikte - Selbstreflexion ----------------------------------------------------------------------------------- Achtsamkeitstraining Unser Lebensstil führt dazu, dass die Mehrheit gestresst und belastet ist. Das geht anders! Innere Ruhe, mentale Kraft und eine gesunde Psyche sind kein Zufall. Erkenntnisse der Psychologie und Praxis der Achtsamkeit bieten Hilfestellungen! In meinen Kursen lernst du … - dir Pausen zu gönnen, in denen du vom Tun ins Sein kommst. - dich mittels Meditation und Achtsamkeitsübungen wieder zu zentrieren und Kraft zu schöpfen. - deine Gedanken und Gefühle bewusst zu beobachten. - typische Denkfehler und Wahrnehmungsverzerrungen zu erkennen. - neue Denk- und Handlungsmöglichkeiten auszuprobieren. Kurse und Workshops finden an der VHS Mariahilf Neubau Josefstadt und an der VHS Penzing statt.