Die Feldenkrais Methode bietet einen außergewöhnlich originellen, wirksamen und nachhaltigen Weg zur Verbesserung von motorischen Funktionen, Erleichterung von einfachen alltäglichen Handlungen, dem gezielten Muskeleinsatz und allgemeiner Effizienzsteigerung. Sie beschäftigt sich gleichermaßen mit Kreativität und Leichtigkeit der individuellen Ausdrucksfähigkeit sowie der Entwicklung des Lernvermögens. In der Gruppenarbeit werden die Lernenden verbal durch eine Abfolge von Bewegungssequenzen geführt, welche jeweils unter einem bestimmten Thema stehen. Im Lernprozess geht es darum, Eigenwahrnehmung zu verbessern, eigene Bewegungsmuster zu erkennen und diese durch alternative Bewegungsmöglichkeiten zu ergänzen. Durch das verfeinerte Unterscheidungsvermögen und das wachsende Bewegungsrepertoire entsteht eine Freiheit der Wahl. Bestimmte Bewegungen müssen nicht mehr zwanghaft ausgeführt werden, sondern können durch spontanes Handeln ersetzt werden. Das eigene Tun wird klarer, müheloser, harmonischer und effizienter.