exklusives Personal Training Studio

Ein gesunder Geist brennt in einem starken Körper

Gezielte Bewegung und gesundheitsorientiertes Körpertraining stärkt das Immunsystem, das Selbstwertgefühl, die Balance und die Lebenskraft! Mithilfe von EMS Training oder funktionellen Übungen ganz ohne Geräte.
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Neuigkeiten von exklusives Personal Training Studio

vor 4 Tagen
„Der Gesundheitshunderter“ ab sofort möglich!
Nähere Informationen dazu finden Sie direkt auf folgender Homepage: In der Suchleiste einfach "KUBIS" eingeben: https://www.svs.at/cdscontent/?contentid=10007.852203&portal=svsportal&viewmode=content Oder via Email an: ems1180@gmx.at
vor etwa ein Monat
Vorteile von EMS-Training zur Rückbildung nach der Geburt
Die tiefenwirksame Gewebeaktivierung durch das EMS Training ist in der postnatalen Phase eine sehr effiziente Möglichkeit, um die Rückbildung nach der Geburt (nach Rücksprache mit dem Arzt bzw. der Hebamme) zu unterstützen. Kürzlich entbundene Mütter haben hormonbedingt oft noch länger einen hohen elastischen Gewebeanteil, den man mit konventionellen Trainingsmethoden schwer festigen kann. Das so beliebte und gewiss wichtige Lauftraining, um schnell wieder in Form zu kommen, könnte durch die Stöße eventuell kontraproduktiv für den Beckenboden und die Bindegewebsstrukturen sein, wenn nicht vorher diese Muskulatur gekräftigt wurde. Die Vorteile des EMS Trainings nach der Rückbildung einer Geburt sind: ++der Beckenboden wird gefestigt ++das Bindegewebe wird gestärkt und die Haut wieder straffer ++funktionaler Muskelaufbau bis in die Tiefenmuskulatur ++das Workout dauert nur 15 Minuten ++die Regenerationsprozesse werden aufgrund der verbesserten Blutzirkulation im Körper beschleunigt. ********************* Stillenden Müttern wird empfohlen, das Kind vor dem Training zu stillen.
vor etwa ein Monat
Was ist EMS-Training?
Die Abkürzung EMS steht für elektrische Muskelstimulation (genau: Elektromyostimulation) und kommt ursprünglich aus der Physiotherapie. Dort wird EMS-Training schon länger für den gezielten Aufbau von Muskeln eingesetzt – zum Beispiel, um nach Verletzungen Muskelschwund zu vermeiden oder Muskulatur in der Tiefe, den sog. Stabilisatoren, aufzubauen. Mittlerweile wird das EMS Training für den Freizeitbereich seit Jahren erfolgreich eingesetzt. Ergänzend laufen - v.a. über die Sporthochschule Köln, immer wieder Studien, um die Effekte des EMS Trainings zu dokumentieren.
vor etwa ein Monat
Eröffnungsangebot - Aktion bis 31. September!
Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne...: Probetraining im September gratis! 10er und 20er Blöcke + 1 Training gratis ! Bei Interesse fordern Sie die Preisliste an bei: ems1180@gmx.at oder melden sich direkt zu einem Schnuppertraining an!
vor etwa 2 Monate
Was bewirkt EMS Training?
Um das Immunsystem zu stärken und sich (wieder) wohl in seinem Körper zu fühlen, ist körperliches Training wohl die schönste und charmanteste Lösung. :) Eine effiziente Trainingsform bietet das EMS Training (am mihabodytec)! In 15 - 30 Minuten pro Woche steigerst Du Wohlbefinden, Leistung und Deinen Gesundheitslevel in beachtlichem Maße (näheres unter: www.mihabodytec.de)