Eisbaden & Yoga – Atem, Fokus und innere Stabilität ☯

Ab 08. November 2025 • Hirschstettner Teich (Babybucht) • 13:30 Uhr 14-tägig bis Ende März · Keine Vorkenntnisse nötig Möchtest du Ruhe, Kraft und Gelassenheit im Körper stärken? In dieser Einheit verbinden wir sanfte Atem- und Yogaelemente mit der Wirkung des kalten Wassers. Die Praxis unterstützt das Nervensystem, fördert innere Stabilität und hilft, Stress besser zu regulieren – sanft, achtsam und traumasensibel begleitet. 💧 Wichtig: warme Kleidung Handtuch optional: Tee, Neopren-Socken/Handschuhe 👉 Beitrag: 10–25 € nach Möglichkeit 👉 Anmeldung bitte vorab www.herzmacht.com/kontakt Ich freue mich auf alle, die Kälte, Atmung und innere Ruhe kennenlernen oder vertiefen möchten.