Life Coaching für hochsensible Menschen

❓ Du fühlst dich häufig überfordert und gestresst und dir ist oft einfach alles zu viel/zu laut/zu hektisch? ❓Du sehnst dich nach mehr Ruhe, Auszeiten und Stille? ❓Du hast das Gefühl, dass du die einzige Person bist, die sich in langen Meetings, bei lauten Veranstaltungen, in Einkaufszentren u.Ä. nicht wohl fühlt und du am liebsten die Flucht ergreifen möchtest? ❓Du fühlst dich nach Treffen mit vielen Menschen oft sehr ausgelaugt? 👉 Dann lade ich dich ganz herzlich zu meinem Workshop "CONTROLLING THE FIREWORK – Umgang mit Reizüberflutung als HSP" am Sonntag, 3. März 2024, 10 bis 13 Uhr, in meiner Praxis in 1060 Wien ein, wo du gemeinsam in einer kleinen feinen Gruppe lernst, wie du als hochsensibler Mensch besser mit Reizüberflutung umgehen kannst. Was erwartet dich konkret in diesem Workshop? ✅ Du bekommst wertvollen Coaching-Input und Impulse zum Thema "Hochsensibilität und Reizüberflutung“ ✅ Lerne den Unterschied zwischen innerer und äußerer Reizüberflutung kennen ✅ Ich zeige dir, wie du deinen Alltag auf deine Hochsensibilität hin optimieren kannst  Reize eliminieren und minimieren ✅ Du erfährst, was Reizüberflutung u.a. mit Perfektionismus, Grenzen setzen und People Pleasing (die Themen der nächsten Workshops) zu tun hat ✅ Du bekommst wertvolle Strategien, Tools und Tipps zur Vorbeugung von Reizüberflutung sowie bei Reizüberflutung mit an die Hand ✅ inkl. Workbook mit Übungen, Affirmationen, Tipps u.v.m. wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 6 Personen) ✅ Raum für DICH und DEINE Fragen ✅ inkl. Tee, Kaffee und Wasser 💡 Gut zu wissen: Dieser Workshop ist Teil der HSP-Community und entweder einzeln oder im Paket buchbar: Preis bei Einzelbuchung: EUR 144,00 (inkl. aller Materialien und USt.) Preis bei Buchung von 3 Workshops: EUR 132 pro Workshop (inkl. aller Materialien und USt.) Das klingt gut? Du bist interessiert? 💌 Dann freue ich mich auf deine Anmeldung per Mail an julia.hesse@authentisch-ich.at. Weitere Infos zu mir und meiner Arbeit sowie weitere Workshop-Termine und Themen findest du auch auf meiner Website: https://authentisch-ich.at/hsp-community/

Finde es heraus! Und zwar beim Infoabend kommenden Mittwoch, 21.2., 18:30 Uhr. Eine Teilnahme ist entweder online oder live vor Ort in der VHS 1060 Wien möglich. Nähere Infos & Anmeldung vor Ort: https://www.vhs.at/de/k/279674505 Anmeldung zum Webinar: https://www.vhs.at/de/k/279674507 Ich freue mich auf jeden, der dabei ist!

Einladung zum Workshop "Umgang mit Reizüberflutung als hochsensibler Mensch" am Sonntag, 3. März 2024, 10-13 Uhr, 1060 Wien. Nähere Infos & Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-community/ Ich freue mich schon wieder auf eine feine Runde! Alles Liebe Julia

In diesem neuen Blogartikel verrate ich dir, welche 5 Gewohnheiten mein Leben als hochsensibler Mensch komplett verändert haben und gebe dir Tipps, wie auch du dein Leben stressfreier und entspannter gestalten kannst: https://www.hochsensitiv.net/post/5-gewohnheiten-die-mein-leben-als-hsp-komplett-ver%C3%A4ndert-haben?postId=d043a626-ff06-4149-bd2f-eb73fee623da

Bald ist es so weit und die beliebten HSP-Workshops gehen in die zweite Runde und ich freue mich schon sehr darauf! Den Auftakt macht der Workshop "Hochsensibilität als Stärke leben" am 18. Februar, bei dem es - wie der Name schon sagt - vor allem darum gehen wird, die Vorteile und Sonnenseiten der Hochsensibiltät zu erkennen. Du bekommst u.a. Tipps und Strategien, um deinen Alltag an deine hochsensiblen Bedürfnisse anzupassen u.v.m. Weitere Themen und Termine: "Umgang mit Reizüberflutung" am 3. März "People Pleasing" am 17. März "Grenzen setzen und Nein sagen" am 7. April "Managing your energy" am 21. April und "Overthinking" am 5. Mai Alle Infos findest du auch hier: https://authentisch-ich.at/hsp-community/ Ich würde mich freuen, dich bei einem meiner Workshops begrüßen zu dürfen! Alles Liebe Julia

Denkst du dir öfter, dass mit dir etwas nicht stimmt, weil du dich häufiger als andere energielos, erschöpft und müde fühlst? Denkst du vielleicht sogar, dass du mit weniger Energieressourcen als Nicht-Hochsensible ausgestattet worden bist? Ich versichere dir: Nichts davon ist der Fall! Du hast NICHT zu wenig Energie, du verlierst nur zu viel! Daher habe ich dir 3 wertvolle Tipps mitgebracht, wie du deine Energie als HSP schützen kannst: https://www.hochsensitiv.net/post/so-sch%C3%BCtzt-du-deine-energie-als-hsp Du möchtest gerne tiefer gehen? Dann ist der Workshop zum Thema "Energiemanagement für Hochsensible" am 21. April 2024 genau das Richtige für dich: https://authentisch-ich.at/hsp-community/ Energievolle Grüße Julia

In knapp 1 Monat geht's los und die Workshops für Hochsensible starten wieder! 🥳 Wenn du also gerne andere feinfühlige Menschen kennenlernen, dich austauschen, dich von den u.a. Themen angesprochen fühlst und mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen möchtest, dann ist die HSP-Community genau das Richtige für dich! Du kannst entweder "nur" 1 oder 2, 3 oder alle 6 Workshops buchen! Nähere Infos & Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-community/ Falls du noch unsicher bist oder Fragen hast, dann melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch: https://authentisch-ich.at/kontakt/ Ich freue mich schon wieder auf eine feine kleine Runde! Alles Liebe Julia

Neuer Blogartikel mit Tipps & Impulsen im HSP-Netzwerk erschienen: https://www.hochsensitiv.net/post/hochsensible-und-ihr-schlechtes-gewissen-ein-false-friend-und-wie-du-ihn-loswirst?postId=571c25be-fa49-4cdc-8d2b-080cd11933f6

🙄 Vermutlich hast du Sätze wie "Du bist einfach zu sensibel", "Du benötigst echt mal ein dickeres Fell" oder "Jetzt sei doch nicht gleich so empfindlich!" schon öfter in deinem Leben gehört und das hatte natürlich Auswirkungen auf dich. ⚠️ Wichtig: Diese Sätze definieren jedoch NICHT, wer du bist! Du kannst selbst bestimmen, was du über dich denken möchtest. 👉 In diesem Workshop beschäftigen wir uns daher intensiv mit einigen hartnäckigen Glaubenssätzen und transformieren diese. ✅ Du findest außerdem heraus, welche Stärken hinter deiner Hochsensibilität liegen und wie diese künftig vermehrt FÜR DICH einzusetzen und leben kannst. Was erwartet dich sonst noch? ✅ Eine positivere Sicht auf deine Hochsensibilität und ein positiveres Mindset, um leichter und gestärkter durchs Leben zu gehen. ✅ Du bekommst außerdem ein ausgedrucktes begleitendes Workbook mit vielen Reflexionsfragen, Übungen und Tipps - auch als Fortsetzung für alleine zuhause ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 6 TN) und einem geschützen Rahmen ✅ Nach dem Workshop wirst du erkennen, welche Superkraft auch in dir steckt! ✅ Selbstverständlich hast du auch die Möglichkeit, mir all deine Fragen zu stellen und dein persönliches Anliegen mitzubringen 💡 Dieser Workshop ist Teil meines Gruppen-Coaching-Programms "HSP-Community 2024" und entweder einzeln oder im Paket buchbar. 💛 Ich würde mich sehr freuen, dich schon bald in der HSP-Community begrüßen zu dürfen! 💌 Nähere Infos & Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-community/ Alles Liebe Julia

Wie die meisten Hochsensiblen halte auch ich nichts von den klassischen 08/15-Neujahrsvorsätzen à la "mehr Sport treiben", "abnehmen" oder "gesünder essen". Daher habe ich dir hier 3 Neujahrsvorsätze zusammengestellt, die wirklich sinnvoll für Hochsensible sind: https://www.hochsensitiv.net/post/3-neujahrsvors%C3%A4tze-f%C3%BCr-hochsensible-die-wirklich-sinnvoll-sind?postId=d3d6d7b2-8116-46d0-a9c5-14ebdbcdc8e9 Und nun bin ich gespannt: Welcher Vorsatz spricht dich am meisten an? Oder hast du einen anderen? Lass es mich doch gerne in den Kommentaren wissen! Alles Liebe Julia