Sunrise Stretch Yoga

Starte achtsam in den Tag – mit sanften Flows, bewusster Atmung und einem Moment ganz für dich. Yoga hilft dir, deinen Körper aufzuwecken, deine Gedanken zu ordnen und mit innerer Ruhe in den Tag zu starten. Mit einer Kombination aus Vinyasa momentan und sanftem Hatha Flow, kräftigst du deine Mitte und bringst Energie in jede Zelle. Perfekt, wenn du den Tag klar, wach und mit einem breiten Grinsen beginnen willst. Kein Leistungsdruck, kein Muss – nur du, dein Atem und der neue Tag, der auf dich wartet.