Vormittag der Stille

Zeit für Achtsamkeit, Präsenz und Innehalten zu Allerheiligen An diesem Vormittag schaffen wir einen Raum, um aus dem Tun herauszutreten und einfach wahrzunehmen, was jetzt da ist. In klassischer Achtsamkeitsmeditation erforschen wir Körper, Atem, Empfindungen, Gedanken und Gefühle – im Sitzen, Gehen und sanfter Bewegung (keine gewohnte Yogapraxis!) Getragen von Stille üben wir, präsent zu bleiben, ohne etwas festhalten oder verändern zu müssen. Erörterungen und Anleitung geben Raum für Reflexion und eine vertiefende Auseinandersetzung mit der Praxis der Achtsamkeit. Ein Vormittag, um langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und dem eigenen Erleben mit Offenheit und Klarheit zu begegnen. Dieser Vormittag findet schweigend statt. Es sind alle herzlich willkommen. Wenn vorhanden bitte mitbringen: Matte/Unterlage, Meditationskissen/Decke, bequeme Kleidung