Forrest Yoga Morning Intensive im Rhythmus des Herbstes

Der Herbst erinnert uns daran, dass Veränderung ganz natürlich geschieht. Die Blätter fallen, ohne dass etwas erzwungen werden muss. Vielleicht ist das auch eine Einladung an uns: nicht alles festhalten und gleichzeitig nicht alles loslassen zu müssen. Sondern ein wahrnehmen, was gerade da ist, ohne es sofort verändern zu wollen. Mit Absicht, Atem, und bewusst durchgeführten Asanas spüren wir Spannung auf, geben Gewicht ab, schaffen Raum und lassen Bewegung entstehen. Der Fokus liegt auf Körperbereiche, in denen wir häufig halten, schützen und Spannung speichern. Es ist kein passives Loslassen, sondern ein erforschen, wo wir Kraft und Stabilität brauchen um nicht im Festhalten zu bleiben. Eine Yogapraxis in Präsenz und Akzeptanz, für mehr Raum im Körper und die Erfahrung, dass nicht alles verändert werden muss, um sich etwas zu verändern.