Forrest Yoga 90 min.

Ideal für Menschen die viel sitzen, viel tun, großem Druck ausgesetzt sind aber auch für alle die mehr Lebensqualität und innere Ruhe suchen. Forrest Yoga ist eine achtsame und funktionelle Praxis, die auch eine gewisse Intensität hat. Die Aufmerksamkeit wird auf die inneren Prozesse gelenkt, den Körperempfindungen, um den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und zu sich selbst ein liebevolles Verhältnis aufzubauen. Durch eine physiologisch durchdachte Übungssequenz, die einer bestimmten Absicht folgt, erfährt der Körper auf physischer, emotionaler und spiritueller Ebene Stärkung. Unterstützt werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer durch geschulte und einfühlsame Hands-on der Lehrerinnen.