Forrest Yoga 90 min.

Forrest Yoga ist eine achtsame und funktionelle Praxis, die auch intensiv und herausfordernd sein kann. Die Aufmerksamkeit wird auf die inneren Prozesse gelenkt, den Körperempfindungen, um den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und zu sich selbst ein liebevolles Verhältnis aufzubauen. Ideal für Menschen die viel sitzen, viel arbeiten, großen Druck ausgesetzt sind aber auch für alle die mehr Lebensqualität und innere Ruhe suchen. Durch eine physiologisch durchdachte Übungssequenz, die einer bestimmten Absicht folgt, erfährt der Körper auf physischer, emotionaler und spiritueller Ebene Stärkung. Unterstützt werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer durch geschulte und einfühlsame Hands-on der Lehrerinnen.