Starten wir sanft und doch ein bisschen aktiv gemeinsam in den Tag. Wir beginnen mit einer kurzen Entspannung die dich ganz bei dir und im Tag ankommen lässt. Gefolgt von sanften Körperübungen, die es deinem Körper ermöglichen sich gut auf den Tag vorzubereiten. Zum Abschluss bringen wir den Fokus wieder ganz auf uns selbst und unsere Atmung. Diese Stunde lädt dich ein, den Tag gelassen und mit frischer Energie zu beginnen und vor allem dir ganz bewusst Zeit für dich zu nehmen. Bitte melde dich bis spätestens 8:45 bei mir wegen den Zugangsdaten.