Bewegte Meditation

SENSORY AWARENESS nichts müssen nichts wollen spüren was ist Sensory Awareness ist eine Einladung jedem Moment aufs Neue zu begegnen. Im Hier und Jetzt verankert, sind wir frei, aus Neugier statt aus Ehrgeiz zu handeln – uns mit der Realität auseinanderzusetzen, anstatt sie zu bekämpfen. Mitbekommen, spüren, den Körper, den Atem, kleine Dinge die uns in Verbindung bringen mit uns, unserer Umwelt unseren Mitmenschen. Alltägliche Bewegungen, spielerisches Erkunden und stille Aufmerksamkeit führen uns zu unserer innewohnenden Kreativität. Mit ausreichend Zeit und Raum erforschen wir Bewegungen im Liegen, Sitzen, Gehen oder Stehen, alleine, mit einem Partner und/oder verschiedenen Gegenständen wie Stäben und Steinen. Wir arbeiten in Stille und mit Stimme, drinnen und draußen. Wir sprechen über unser Erleben, hören zu, sind da. Orientierung geben uns der Boden und die Schwerkraft. Wir bleiben so lange bei unseren einfachen Experimenten, wie wir daran interessiert sind. Lassen uns überraschen! Rechtzeitig erlauben wir uns, zu ruhen, legen uns auf den Boden zu jeder Zeit. Wir erlangen Vertrauen in uns und unsere Fähigkeit, Herausforderungen entgegenzutreten. Anmeldung: helgakremser@live.de Kosten pro Termin: 35,-