Yoga ab 50

Noch 2 freie Plätze, Einstieg auch noch am 21.2. möglich. Yoga ist für alle da! Auch für Einsteiger/innen ab 50 Jahren. In einer geschlossenen Gruppe macht Coco, in simplen Flows und sanft aufbauenden Sequenzen freudvolle Bewegung für alle Körpertypen und Körperalter zugänglich. Egal ob Rückenschmerzen, Knieprobleme oder ein rastloser Kopf dich zum Yoga bringt, all dem kann mit achtsamer Bewegung und Zeit für Ruhe Abhilfe geschaffen werden. Mit der Hilfe von Pranayama (Atemübungen) und Meditation wollen wir den Geist beruhigen und so zur Entspannung und wohltuenden Ruhe finden. Dieser Kurs ist für Einsteiger/innen und wieder Einsteiger/innen ab 50. Er geht über 8 Wochen zu je 75 Minuten.